The Fast Diet

Såg TV-programmet och blev inspirerad. Boken är ett jättebra stöd att använda 5:2 dieten! Ger både faktabakgrund och (välbehövliga) recept samt stor motivation! Dessutom finns kaloritabell på slutet.

Boken beskriver fysiologisk bakgrund och hymlar inte med att det finns rätt mager vetenskaplig bakgrund till metoden. Samtidigt drar författarna paralleller till både evolution och till olika typer av svält och begränsat födointag varje vecka. Man berättar hur olika personer fått det att fungera, och man ger i boken användaren/läsaren stor frihet att gå in och ut ur metoden efter hur kroppen känns och utan att varken spoliera vad man uppnått eller skämmas. Jag gör några veckors uppehåll pga resor och väntar på att ta upp tråden på hemmaplan.

Mycket inspirerande är logisk och förklarande. Med tabellerna på slutet är det lätt att bygga egna menyer. Idag är första dagen med fasta och det ska spännande att se vilket resultatet blir.

Orginalet med bra bakgrund till dieten/strategin med korttidsfasta samt egna reflektioner av författarna. Läs gärna kokboken "The Fast Diet Recipe Book" också!

Boken beskriver på ett mycket bra sätt vad det hela går ut på och man får även en god start i de recept som finns med.

Ett tankeväckande och trovärdigt innehåll. Ett angeläget ämne. Det är dags att vi börjar ta ansvar för vår hälsa och jag är övertygad om att den här metoden är en god väg att gå.

Boken klargör tydligt att det är du som bestämmer. Känns det inte bra - sluta, för det är du som bestämmer. Missar du att fasta som planerat - inga problem för det är du som bestämmer. Inga bortförklaringar eller ursäkter behövs och det känns så välgörande. Om du sett Michael Mosleys program i Vetenskapens värld kan du hoppa de första kapitlen eller skumma igenom för att repetera. Recepten passar säkert inte alla smaker. Jag tycker att det är litet väl mycket rökt mat för min smak (och mage) ... Läs hela recensionen

Enkelt och lättfattlligt och inspirerande! Michael Mosley ger en bra bakgrund till varför den här dieten kan fungera. Har testat och är nöjd med resultatet hittills.

Intressant och spännande läsning. Blev genast sugen på att prova dieten som jag tror fungerar bättre än andra då det endast är två dagar i veckan som man äter mindre.

Lättläst och informativ. Övertygande och inspirerande! Bra recept och praktisk att använda. Följer dieten sedan jag köpte boken och den fungerar verkligen.

Jag köpte boken för att uppehålla min engelska. Det som sägs i boken är bra repetition .Jag har sett ett program med Michael Mosley och tyckte om hans sätt att presentera det han vill säga. Boken är lättläst.

Boken ger bra verktyg för att ändra på vår tendens att överäta. Tycker kanske att man skulle ta bort kött helt för att verkligen kommer på rätt spår men detta är en bra start!

Om man är intresserad av dieten är det ju ultimata boken.
Jag fann den mycket upplysande och använder nu denna diet fungerar jättebra.

Mycket bra information. Det är lätt att följa dietråden. Kännns inte alls "besvärligt" under fastedagen. Innehåller så många verkligt goda recept.

Mycket av bokens innehåll känner man igen från TV-dokumentären som även den var mycket bra. Boken är lättläst och inspirerande.

Utmärkt bok. Lätt att följa råden som ges. Har tidigare hoppat upp och ner i vikt. Med bokens hjälp har jag hittat ett varaktigt system som fungerar.