Quieres un cuerpo sano? Quieres saber ms sobre un rgimen diettico que te ayudar a mantenerte saludable por un largo perodo de tiempo? Si ests buscando una transformacin total de tu cuerpo sin recurrir a una dieta poco saludable, entonces sigue leyendo... Este el asunto. Ya has probado todos los planes de "alimentacin limpia" en lnea... Consumiste 15 suplementos distintos cada maana... Y entrenaste duro en el gimnasio... Pero an te ves en el espejo y ves brazos de judas. Y no importa cun dura sea tu dieta, siempre pareces tener rollitos o bolsillos de grasa en lugares no deseados. Te suena familiar?
Si te suena familiar, entonces la informacin dentro de este Libro es tu respuesta.La verdad es que una dieta basada en plantas es un tipo de dieta que se enfoca en alimentos derivados de plantas y fuentes vegetales. Esto incluir vegetales, legumbres, frutos secos, granos, y otros sustitutos de la carne como los productos de soya. Algunas personas creen en la inclusin de algunos productos animales en su dieta. Hay varias concepciones sobre las dietas basadas en plantas. Esto se conoce como una dieta semi-vegetariana o flexitariana. Las dietas basadas en plantas que eliminan la carne, pero incluyen el pescado, se conocen como dietas de pescatarianas, mientras que las que incluyen solo lcteos y huevos se conocen como las vegetarianas. Esas dietas que no incluyen productos derivados de animales como lcteos, miel, huevos y gelatina, se denominan veganas.
Las personas que siguen una dieta basada en plantas deben ser cuidadosos al planificar sus comidas. La informacin diettica adecuada y relevante es la necesidad actual. No pueden comenzar a comer vagamente cualquier tipo de dieta basada en plantas que se les presente; si hay un cambio significativo en tu dieta, siempre es til comenzar lentamente y con la ayuda de una gua. Es bueno comenzar con dos o tres comidas basadas en plantas a la semana. Esto ayuda a adaptarse a los nuevos alimentos. Las dietas basadas en plantas son saludables siempre que estn equilibradas y contengan una cantidad adecuada de nutrientes.
En este libro encontrars:- Cambiar a una dieta basada en plantas, qu comer, qu evitar
- Las plantas y tu salud
- Alimentos como medicina, la ciencia de la dieta basada en plantas
- Prdida de peso y mejor salud
- Dieta basada en plantas con la prevencin de la prediabetes y de la resistencia a la insulina natural
- Plan de Comidas y Preparacin de Comidas con Libros de Cocina y Recetas
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