Mindfulness per Principianti (häftad)
Format
Häftad (Paperback / softback)
Språk
Italienska
Antal sidor
62
Utgivningsdatum
2020-12-07
Förlag
Charlie Creative Lab
Illustrationer
Black & white illustrations
Dimensioner
229 x 152 x 3 mm
Vikt
95 g
Antal komponenter
1
Komponenter
23:B&W 6 x 9 in or 229 x 152 mm Perfect Bound on White w/Gloss Lam
ISBN
9781801445320
Mindfulness per Principianti (häftad)

Mindfulness per Principianti

Impara la Meditazione Mindfulness per Fermare l'Ansia, Ridurre lo Stress e Trovare la Serenita e la Felicita nella Tua Vita

Häftad Italienska, 2020-12-07
309
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Un invito alla pratica della consapevolezza

"Potremmo desiderare la completezza, ma la verit che gi qui e gi nostra. "

La Mindfulness (o consapevolezza) un metodo scientificamente testato per ridurre lo stress e l'ansia, facendoci apprezzare il mondo che ci circonda e aumentando il nostro benessere personale.

Questo libro, mediante esercizi tanto semplici quanto efficaci, ti consentir di apportare un cambiamento positivo duraturo alla tua vita.

Le pratiche di Mindfulness esistono da circa 2500 anni. Nel corso dei secoli le pratiche hanno assunto forme diverse, ma lo scopo fondamentale sempre rimasto lo stesso. La meditazione consapevole ha lo scopo di porre fine alla sofferenza e di insegnarci a vivere il momento. Oltre a essere una pratica basata sul buddismo, la pratica della meditazione consapevole stata notata anche nelle comunit scientifiche e mediche. I vantaggi dell'utilizzo della meditazione mindfulness sono fantastici e ora ci sono prove scientifiche a sostegno di questa potente pratica di guarigione secolare.

La Mindfulness una forma di consapevolezza, uno stile di vita, un nuovo modo per liberarsi dallo stress e dall'ansia. Le sue virt sono state comprovate da tutti, dal Buddha ai medici moderni.

Questo libro include:

  • La scienza della Mindfulness
  • Come la consapevolezza pu aiutarti a trovare la pace interiore
  • Risveglio e Meta-Consapevolezza
  • Benefici della meditazione
  • Praticare le basi della meditazione consapevole
  • In che modo la consapevolezza vantaggiosa per il praticante
  • Pratica meditativa consapevole ed esempi di esercizi semplici
  • e altro ancora!


Mindfulness per Principianti fornisce le risposte che cercavi, intuizioni e istruzioni per aiutarti ad attuare quel cambiamento, vivere momento per momento e avere finalmente una connessione pi ampia, chiara, affidabile e amorevole con noi stessi e il mondo.
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