Dieta Risveglia Metabolismo (inbunden)
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Format
Inbunden (Hardback)
Språk
Italienska
Antal sidor
126
Utgivningsdatum
2021-03-23
Förlag
Sofia Mancini
Illustrationer
Black & white illustrations
Dimensioner
254 x 203 x 10 mm
Vikt
504 g
Antal komponenter
1
Komponenter
160:B&W 8 x 10 in or 254 x 203 mm Case Laminate on White w/Gloss Lam
ISBN
9781801728973

Dieta Risveglia Metabolismo

Brucia Calorie Mangiando! L'Unico Metodo in 5 Step per Evitare di Assimilare Tutto Cio che Mangi. 100 Ricette Accelera Metabolismo + Piano Alimentare di 4 Settimane

av Sofia Mancini
Inbunden,  Italienska, 2021-03-23

Slutsåld

"Mangio poco eppure non riesco a dimagrire!". Quante volte hai detto queste testuali parole? Scommetto che le hai provate tutte e sembra che nessuna dieta sia in grado di toglierti quei chiletti di troppo per sentirti pi a tuo agio.

Mettiamo subito le cose in chiaro: "nessuna dieta lo sar mai". E sai perch? Te lo spiego subito. C' un fattore che gioca un ruolo fondamentale in ognuno di noi: si chiama "metabolismo". Sicuramente ne hai gi sentito parlare ma molto probabilmente non ne hai compreso a pieno l'importanza. Ed proprio per questo che non riesci a dimagrire e sei capitato sul mio libro (altrimenti che ci sto a fare io qui...).

Lo so, assimili troppo quel poco che mangi, hai provato tante diete (paleo, mediterranea, sirt, ecc.) senza successo, vai a dormire la sera con i crampi allo stomaco pur di non mangiare, ecc... Ho sentito e risentito mille volte questi discorsi. Nulla di nuovo!

La prima cosa da fare "prendere coscienza che il tuo problema si chiama metabolismo"! Fatto ci, ti affermo con assoluta certezza che sei praticamente gi al 50% dal tuo obiettivo.

Ti starai chiedendo da cosa dipende l'altra met?

Semplice: da come metti in pratica tutte le informazioni di valore che troverai all'interno del mio Libro.

Per facilitarti il lavoro ho deciso di mettere nero su bianco il mio INEDITO APPROCCIO A 5 STEP che ti evita di assimilare tutto ci che mangi. In un certo senso "brucerai calorie mangiando". Proprio cos: abbinando i consigli teorici/pratici alle 100 ricette accelera metabolismo che ho preparato per te, riuscirai a dare quel boost che ti mancava al tuo fisico.

E per non farci mancare proprio nulla, e renderti le cose veramente della serie "done for you" (come dicono gli americani), ho messo a punto un Piano Alimentare di 4 settimane che ti guida step-by-step, giorno dopo giorno, nella tua alimentazione senza patire la fame.

Inoltre, in questo Libro troverai:
  • La verit dietro l'assimilazione delle calorie e come funziona veramente il metabolismo. Capirai una volta per tutte perch non riesci a dimagrire pur mangiando poco.
  • I 10 benefici principali della Dieta Risveglia Metabolismo. Ti spiegher perch si tratta di una dieta sostenibile nel lungo termine e perch non necessario stravolgere drasticamente le tue abitudini alimentari.
  • Come impostare una dieta volta all'accelerazione del tuo metabolismo se sei un totale principiante. Ti guider, passo-passo, dalla teoria alla pratica, fornendoti una lista di tutti i cibi consentiti e vietati.
  • Sfatati alcuni falsi miti sulla Dieta Risveglia Metaboismo nella sezione F...
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Övrig information

Sofia Mancini una nutrizionista laureata specializzata nel campo delle diete e perdita di peso. Nel corso dei suoi studi riuscita a realizzare un proprio protocollo e regime alimentare che la contraddistingue per i numerosi casi di successo dei suoi clienti. Di recente ha deciso di mettere finalmente nero su bianco le sue conoscenze affinch la maggior parte delle persone che soffrono di disturbi alimentari, possano beneficiarne. appassionata di sport e musica.

Innehållsförteckning

introduzione 9


parte prima: teoria sul metabolismo e sulla dieta risveglia metabolismo 11

capitolo 1- il metabolismo: le basi 11

capitolo 2- come il corpo assimila le calorie 19

capitolo 3- benefici della dieta risveglia metabolismo 22

capitolo 4- l'approccio a 5 step: trucchi e consigli pratici 27

capitolo 5- come impostare la dieta risveglia metabolismo 31


parte terza: ricette 35

capitolo 6- colazione 35

capitolo 7- spuntini e snacks 40

capitolo 8- primi piatti 45

capitolo 9 secondi piatti 53

capitolo 10- contorni 88

capitolo 11- piatti vegetariani 97

capitolo 12- desserts 105

capitolo 13- smoothies 111


parte 4 piani alimentari e faq 118

capitolo 14- piani alimentari sulla dieta risveglia metabolismo 118

prima settimana 118

seconda settimana 120

terza settimana 122

quarta settimana 124

capitolo 15- 15 faq sulla dieta risveglia metabolismo 127

conclusioni 133


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