Dimagrire Velocemente (häftad)
Format
Häftad (Paperback / softback)
Språk
Italienska
Antal sidor
278
Utgivningsdatum
2021-04-01
Förlag
Sofia Mancini
Illustrationer
Black & white illustrations
Dimensioner
254 x 203 x 15 mm
Vikt
558 g
Antal komponenter
1
Komponenter
39:B&W 8 x 10 in or 254 x 203mm Perfect Bound on White w/Gloss Lam
ISBN
9781801729062
Dimagrire Velocemente (häftad)

Dimagrire Velocemente

2 Libri in 1: Dieta Chetogenica e Dieta Risveglia Metabolismo. La Guida Definitiva per Perdere Peso a Doppia Velocita. Unisci le Due Migliori Diete per Tonificare il Tuo Corpo - Rapid Weight Loss (Italian Version)

Häftad Italienska, 2021-04-01
300
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Mangi poco e non riesci a dimagrire? Stai cercando un nuovo regime alimentare facile e sostenibile nel lungo periodo per buttare gi quei chiletti di troppo che ti fanno sentire insicuro?



Partiamo da un dato certo: circa il 78% delle persone che tentano di dimagrire falliscano miseramente, arrendendosi dopo poche settimane.

Lo so, seguire una dieta facendo grossi sacrifici e rinunce ma non ottenere risultati alquanto frustrante. Questo, per, non un dato che ti deve preoccupare: sai perch?

Semplice: ci succede, in genere, quando non si sufficientemente motivati e non si hanno le informazioni corrette e necessarie per seguire una dieta che sia sostenibile nel lungo periodo. Molte (ahim troppe) diete prevedono regimi alimentari da fame, a volte anche inferiori alle 1.000 Kcal. Per venire incontro a tutte quelle persone che nonostante gli enormi sforzi fatti non sono riusciti ancora a ottenere i risultati sperati, ho deciso di mettere nero su bianco il connubio perfetto per perdere peso.

Hai capito bene: grazie alla Dieta Chetogenica e alla Dieta Risveglia Metabolismo unirai le due migliori diete per tonificare il tuo corpo

"Dimagrire Velocemente" di Sofia Mancini, che contiene 2 Libri in 1, la Guida definitiva per perdere peso a "doppia velocit".

Libri 1 - Dieta Chetogenica

In questo Libro troverai:

  • Un diario alimentare di 4 settimane che ti guider, giorno dopo giorno, nella tua alimentazione senza patire la fame.
  • Il motivo per cui adottare una dieta iperproteica, con zero carboidrati, una dieta sicura per la tua salute e che ti permette di eliminare grasso in eccesso.
  • Come impostare una Dieta Chetogenica se sei un totale principiante. Ti guider, passo-passo, dalla teoria alla pratica, fornendoti una lista di tutti i cibi consentiti e vietati.


Libri 2 - Dieta Risveglia Metabolismo

  • La verit dietro l'assimilazione delle calorie e come funziona veramente il metabolismo. Capirai una volta per tutte perch non riesci a dimagrire pur mangiando poco.
  • I 10 benefici principali della Dieta Risveglia Metabolismo. Ti spiegher perch si tratta di una dieta sostenibile nel lungo termine e perch non necessario stravolgere drasticamente le tue abitudini alimentari.
  • Come impostare una dieta volta all'accelerazione del tuo metabolismo se sei un totale principiante. Ti guider, passo-passo, dalla teoria alla pratica, fornendoti una lista di tutti i cibi consentiti e vietati.


Non importa quante volte sei caduto. L'importante sapersi rialzare, e ti assicuro che questa ...
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Övrig information

Sofia Mancini una nutrizionista laureata e specializzata nel campo delle diete e della perdita di peso. Nel corso dei suoi studi riuscita a realizzare un proprio protocollo e regime alimentare che la contraddistingue per i numerosi casi di successo dei suoi clienti.

Di recente ha deciso di mettere finalmente nero su bianco le sue conoscenze affinch la maggior parte delle persone che soffrono di disturbi alimentari, possano beneficiarne.

Dopo il grande successo del suo primo Best Seller su Amazon "Dieta Chetogenica", Sofia Mancini ha inteso rivelare nel suo ultimo Manuale - "Dieta Risveglia Metabolismo" - tutti i segreti del metabolismo e del suo funzionamento nella perdita di peso.

Innehållsförteckning

libro i - dieta chetogenica

sommario 1

introduzione 2

parte prima 3

capitolo 1 - le basi della dieta chetogenica 3


capitolo 2 - la chetosi 6


capitolo 3 - pro e contro della dieta chetogenica 9


capitolo 4 - l'approccio triangolare: trucchi e consigli pratici 12


capitolo 5 - come impostare una dieta chetogenica: dalla teoria alla pratica 17


parte seconda 23

capitolo 6 - ricette per la colazione 23


capitolo 7 - ricette di spuntini e snacks 36


capitolo 8 - ricette di primi piatti 47


capitolo 9 - ricette di secondi piatti 58


capitolo 10 - ricette di contorni 109


capitolo 11- ricette di piatti vegetariani 120


capitolo 12- ricette di desserts 138


capitolo 13 - ricette si smoothies 152


parte terza 158

capitolo 14 - piani alimentari 158


capitolo 15 - faq sulla dieta chetogenica 165


conclusioni 169


libro ii - dieta risveglia metabolismo

introduzione 172

parte prima: teoria sul metabolismo e sulla dieta risveglia metabolismo 173

capitolo 1- il metabolismo: le basi 173


capitolo 2 - come il corpo assimila le calorie 180


capitolo 3- benefici della dieta risveglia metabolismo 183


capitolo 4 - l'approccio a 5 step: trucchi e consigli pratici 187


capitolo 5- come impostare la dieta risveglia metabolismo 190


parte terza: ricette 193

capitolo 6 - colazione 193


capitolo 7 - spuntini e snacks 197


capitolo 8 - primi piatti 201


capitolo 9 - secondi piatti 207


capitolo 10 - contorni 234


capitolo 11 - piatti vegetariani 241


capitolo 12 - desserts 248


capitolo 13 - smoothies 253


parte 4 - piani alimentari e faq 259

capitolo 14 - piani alimentari sulla dieta risveglia metabolismo 259


capitolo 15- 15 faq sulla dieta risveglia metabolismo 265


conclusioni 269