Fiducia in se stessi (inbunden)
Format
Inbunden (Hardback)
Språk
Italienska
Antal sidor
222
Utgivningsdatum
2021-03-21
Förlag
Ted Goleman
Illustrationer
Black & white illustrations
Dimensioner
229 x 152 x 14 mm
Vikt
468 g
Antal komponenter
1
Komponenter
14:B&W 6 x 9 in or 229 x 152 mm Case Laminate on White w/Gloss Lam
ISBN
9781801798778
Fiducia in se stessi (inbunden)

Fiducia in se stessi

2 libri in 1 - Terapia Cognitivo Comportamentale e Programmazione Neurolinguistica per gestire rabbia, ansia e stress. Sviluppare il proprio benessere con il pensiero positivo.

Inbunden Italienska, 2021-03-21
219
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Come aumentare la fiducia in s stessi?

Solo perch hai avuto una mentalit negativa in passato, non significa che non puoi averne una positiva in futuro. Il nostro cervello fortunatamente molto malleabile. Una volta che qualcosa stato appreso e un modello di pensiero stato praticato per lungo tempo, non facile invertirlo e imparare qualcosa di nuovo.

Ti ritrovi intrappolato in cose da cui non riesci a districarti anche quando ti sforzi cos tanto per batterle? una dipendenza che hai trovato impossibile da bloccare, una fobia, ansia, bassa autostima o qualsiasi altro problema? Cosa pensi ti abbia fatto "cadere" ogni volta che provi a superare il problema?

Bene, hai mai pensato che il problema potesse essere nel metodo che stai usando per combattere il problema e non necessariamente in te stesso? In realt, qualunque metodo tu abbia utilizzato potrebbe essere semplicemente difettoso, il che significa semplicemente che non dovresti aspettarti risultati diversi!

Pensieri, Emozioni e Comportamenti. Sono tutti collegati tra loro e la Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ci che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti.

Potenzia la tua mente attraverso la programmazione neurolinguistica (PNL).

Queste tecniche ti permetteranno di diventare una persona pi positiva e di conseguenza migliorerai la fiducia in te stesso.

Questo libro fornisce una guida completa su quanto segue:

-      Caratteristiche della terapia cognitiva standard.

-      Tecniche per riqualificare il cervello.

-      Gestire e superare stress, ansia, fobie, depressione, panico e problemi di salute mentale.

-      Come rompere i modelli di pensiero negativo.

-      Suggerimenti per aumentare l'autocoscienza emotiva.

-      Padronanza e linguaggio del corpo.

-      Persuasione: come influenzare le persone con tecniche di PNL.

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