Diario alimentare e fitness (häftad)
Format
Häftad (Paperback / softback)
Språk
Italienska
Antal sidor
120
Utgivningsdatum
2021-04-12
Förlag
Giorgy New Editor
Illustrationer
Black & white illustrations
Dimensioner
229 x 152 x 6 mm
Vikt
173 g
Antal komponenter
1
Komponenter
23:B&W 6 x 9 in or 229 x 152 mm Perfect Bound on White w/Gloss Lam
ISBN
9781801915199
Diario alimentare e fitness (häftad)

Diario alimentare e fitness

Da compilare ogni giorno per tenere traccia dei risultati, motivarsi per raggiungere gli obiettivi e tornare in forma in 90 giorni

Häftad Italienska, 2021-04-12
279
  • Skickas inom 10-15 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.

Stai seguendo una dieta, fai attivit fisica o semplicemente ti stai impegnando a mangiare pi sano e salutare per rimetterti in forma, ma purtroppo non hai la giusta motivazione per andare avanti?

 Allora questo diario la soluzione per te!! 

Scopri come questo diario alimentare e fitness pu aiutarti nel tuo percorso.....

Tutti noi sappiamo che spesso quando si inizia una dieta si parte carichi e con tanta voglia di fare... ma che poi questa carica diminuisce giorno dopo giorno fino a farci abbandonare, perdiamo la motivazione a causa di risultati inferiori alle aspettative e non riusciamo pi a raggiungere l'obiettivo che ci eravamo prefissati e che sembra ormai troppo difficile.

 Sapevi che tenere un diario il miglior modo per assumere pi consapevolezza rispetto alle proprie scelte giornaliere?

Questo non un diario alimentare come tutti gli altri!

Il suo obiettivo principale non quello di esercitare su di te il proprio controllo in maniera rigida, perch altrimenti diventerebbe troppo frustrante... Invece questo funzioner, perch ti insegner un approccio diverso, ti permetter di farti entrare in connessione con il corpo e con la mente attraverso dei piccoli passi, facili da seguire, giorno dopo giorno, fino a farti raggiungere il benessere totale.

Per questo motivo nasce il DIARIO ALIMENTARE E FITNESS per 90 GIORNI...Per aiutarti nel percorso di alimentazione ed attivit fisica che sceglierai!

Questo Diario non solo ti permetter di tenere traccia della tua giornata, ma far di pi:

Potrai annotare tutti gli obiettivi che hai intenzione di raggiungere, in modo da tenerli non solo sempre a mente, ma anche vederli scritti nero su bianco!

ti aiuter a creare nuove buone abitudini, migliorare il tuo stile di vita e raggiungere il benessere mentale

Tu ti concentrerai solo sul compilare il diario, scrivendo quotidianamente gli esercizi fisici fatti e i cibi consumati, fino ad arrivare alla perfetta forma fisica tanto desiderata!

Il diario ti seguir per 90 giorni e potrai finalmente mettere via pigrizia e cattive abitudini. Per ogni settimana avrai:

 Una pagina per registrare il tuo peso e le tue misure

 7 pagine per segnare tutto ci che mangi e bevi

 Una pagina per segnare l'attivit fisica svolta

 7 citazioni famose per stimolare la tua motivazione e la tua costanza

Nelle pagine del diario potrai tenere traccia di:

 Cosa mangi, con 4 appositi riquadri (colazione, spuntini, pranzo, cena)

 Quanta acqua bevi

 Se assumi farmaci e/o integratori

 Il tuo stato d'animo

 La durata del s...
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