Scopri Come Funziona la Chetosi e Come Pu Aiutarti a Bruciare Grasso Addominale Accelerando il Tuo Metabolismo - Keto Diet (Italian Version)
De som köpt den här boken har ofta också köpt Don't Believe Everything You Think av Joseph Nguyen (häftad).
Köp båda 2 för 474 krSofia Mancini una nutrizionista laureata e specializzata nel campo delle diete e della perdita di peso. Nel corso dei suoi studi riuscita a realizzare un proprio protocollo e regime alimentare che la contraddistingue per i numerosi casi di successo dei suoi clienti.
Di recente ha deciso di mettere finalmente nero su bianco le sue conoscenze affinch la maggior parte delle persone che soffrono di disturbi alimentari, possano beneficiarne.
Dopo il grande successo del suo primo Best Seller su Amazon "Dieta Chetogenica", Sofia Mancini ha inteso rivelare nel suo ultimo Manuale - "Dieta Risveglia Metabolismo" - tutti i segreti del metabolismo e del suo funzionamento nella perdita di peso.
libro i - dieta chetogenica
sommario 1
introduzione 2
parte prima 3
capitolo 1 - le basi della dieta chetogenica 3
capitolo 2 - la chetosi 6
capitolo 3 - pro e contro della dieta chetogenica 9
capitolo 4 - l'approccio triangolare: trucchi e consigli pratici 12
capitolo 5 - come impostare una dieta chetogenica: dalla teoria alla pratica 17
parte seconda 23
capitolo 6 - ricette per la colazione 23
capitolo 7 - ricette di spuntini e snacks 36
capitolo 8 - ricette di primi piatti 47
capitolo 9 - ricette di secondi piatti 58
capitolo 10 - ricette di contorni 109
capitolo 11- ricette di piatti vegetariani 120
capitolo 12- ricette di desserts 138
capitolo 13 - ricette si smoothies 152
parte terza 158
capitolo 14 - piani alimentari 158
capitolo 15 - faq sulla dieta chetogenica 165
conclusioni 169
libro ii - dieta risveglia metabolismo
introduzione 172
parte prima: teoria sul metabolismo e sulla dieta risveglia metabolismo 173
capitolo 1- il metabolismo: le basi 173
capitolo 2 - come il corpo assimila le calorie 180
capitolo 3- benefici della dieta risveglia metabolismo 183
capitolo 4 - l'approccio a 5 step: trucchi e consigli pratici 187
capitolo 5- come impostare la dieta risveglia metabolismo 190
parte terza: ricette 193
capitolo 6 - colazione 193
capitolo 7 - spuntini e snacks 197
capitolo 8 - primi piatti 201
capitolo 9 - secondi piatti 207
capitolo 10 - contorni 234
capitolo 11 - piatti vegetariani 241
capitolo 12 - desserts 248
capitolo 13 - smoothies 253
parte 4 - piani alimentari e faq 259
capitolo 14 - piani alimentari sulla dieta risveglia metabolismo 259
capitolo 15- 15 faq sulla dieta risveglia metabolismo 265
conclusioni 269