Ricette Chetogeniche (inbunden)
Format
Inbunden (Hardback)
Språk
Italienska
Antal sidor
112
Utgivningsdatum
2021-05-11
Förlag
Sofia Mancini
Illustrationer
Black & white illustrations
Dimensioner
229 x 152 x 8 mm
Vikt
322 g
Antal komponenter
1
Komponenter
14:B&W 6 x 9 in or 229 x 152 mm Case Laminate on White w/Gloss Lam
ISBN
9781802683240
Ricette Chetogeniche (inbunden)

Ricette Chetogeniche

Scopri l'Approccio Triangolare per Bruciare i Grassi in Eccesso. Incluse Ricette Semplici e Veloci per Impostare la tua Dieta Chetogenica - Ketgenic Recipes (Italian Version)

Inbunden Italienska, 2021-05-11
289
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Hai sentito parlare della Dieta Chetogenica e dei suoi impressionanti risultati per dimagrire? Vuoi riattivare il tuo metabolismo per consumare preferibilmente i grassi, facendoti dimagrire pi velocemente?



Vedi, quando si parla di "dieta", spesso le persone associano tale termine a un "sacrificio" troppo grande da sopportare, fallendo miseramente. Nulla di pi falso! La dieta non nient'altro che un regime alimentare (quasi uno stile di vita se vogliamo) che, se seguito correttamente, consente di raggiungere i propri obiettivi.

Ma qual la causa maggiore del fallimento nelle diete...?

La risposta ... IL MODO IN CUI TI APPROCCI ALLA DIETA.

Ti sembrer strano ma cos!

Per questo motivo ho deciso di mettere nero su bianco il mio inedito "METODO TRIANGOLARE", che ti prepara alla Dieta Chetogenica sia dal punto di vista "mentale", sia da quello "funzionale" che da quello "informativo-alimentare". Inoltre all'interno del Manuale avrai a disposizione svariate ricette chetogeniche suddivise per portata (colazione, spuntini e snacks, primi piatti, secondi piatti, contorni, piatti vegani, ecc.).

Inoltre, in questo Libro troverai:

  • Il motivo per cui adottare una dieta iperproteica, con zero carboidrati, una dieta sicura per la tua salute e che ti permette di eliminare grasso in eccesso.
  • Come impostare una Dieta Chetogenica se sei un totale principiante. Ti guider, passo-passo, dalla teoria alla pratica, fornendoti una lista di tutti i cibi consentiti e vietati.
  • L'esatta spiegazione del funzionamento della "chetosi" e cosa succede al tuo corpo al raggiungimento dello stesso.
  • Sfatati alcuni falsi miti sulla Dieta Chetogenica nella sezione FAQ, come ad esempio: quanti chili si possono perdere seguendo una dieta chetogenica; per quanto tempo bisogna seguire la dieta chetogenica; se la dieta chetogenica pu aumentare i livelli di colesterolo, ecc.


Non importa quante volte sei caduto... l'importante sapersi rialzare, e ti assicuro che questa volta quella buona.

E ricorda che...

"Se qualcosa non ti piace, cambiala. Se non puoi cambiarla, cambia il tuo atteggiamento. Non lamentarti". (Maya Angelou)

Ordina ORA la tua copia e preparati a indossare quel paio di jeans rimasto nell'armadio perch non ti andava!

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Övrig information

Sofia Mancini una nutrizionista laureata e specializzata nel campo delle diete e della perdita di peso. Nel corso dei suoi studi riuscita a realizzare un proprio protocollo e regime alimentare che la contraddistingue per i numerosi casi di successo dei suoi clienti.

Di recente ha deciso di mettere finalmente nero su bianco le sue conoscenze affinch la maggior parte delle persone che soffrono di disturbi alimentari, possano beneficiarne.

Dopo il grande successo del suo primo Best Seller su Amazon "Dieta Chetogenica", Sofia Mancini ha inteso rivelare nel suo ultimo Manuale - "Dieta Risveglia Metabolismo" - tutti i segreti del metabolismo e del suo funzionamento nella perdita di peso.

Innehållsförteckning

libro i - dieta chetogenica

sommario 1

introduzione 2

parte prima 3

capitolo 1 - le basi della dieta chetogenica 3


capitolo 2 - la chetosi 6


capitolo 3 - pro e contro della dieta chetogenica 9


capitolo 4 - l'approccio triangolare: trucchi e consigli pratici 12


capitolo 5 - come impostare una dieta chetogenica: dalla teoria alla pratica 17


parte seconda 23

capitolo 6 - ricette per la colazione 23


capitolo 7 - ricette di spuntini e snacks 36


capitolo 8 - ricette di primi piatti 47


capitolo 9 - ricette di secondi piatti 58


capitolo 10 - ricette di contorni 109


capitolo 11- ricette di piatti vegetariani 120


capitolo 12- ricette di desserts 138


capitolo 13 - ricette si smoothies 152


parte terza 158

capitolo 14 - piani alimentari 158


capitolo 15 - faq sulla dieta chetogenica 165


conclusioni 169


libro ii - dieta risveglia metabolismo

introduzione 172

parte prima: teoria sul metabolismo e sulla dieta risveglia metabolismo 173

capitolo 1- il metabolismo: le basi 173


capitolo 2 - come il corpo assimila le calorie 180


capitolo 3- benefici della dieta risveglia metabolismo 183


capitolo 4 - l'approccio a 5 step: trucchi e consigli pratici 187


capitolo 5- come impostare la dieta risveglia metabolismo 190


parte terza: ricette 193

capitolo 6 - colazione 193


capitolo 7 - spuntini e snacks 197


capitolo 8 - primi piatti 201


capitolo 9 - secondi piatti 207


capitolo 10 - contorni 234


capitolo 11 - piatti vegetariani 241


capitolo 12 - desserts 248


capitolo 13 - smoothies 253


parte 4 - piani alimentari e faq 259

capitolo 14 - piani alimentari sulla dieta risveglia metabolismo 259


capitolo 15- 15 faq sulla dieta risveglia metabolismo 265


conclusioni 269