Dieta Sirt (häftad)
Format
Häftad (Paperback / softback)
Språk
Italienska
Antal sidor
114
Utgivningsdatum
2021-05-09
Förlag
Francesco Radaelli
Illustrationer
Color illustrations
Dimensioner
229 x 152 x 6 mm
Vikt
163 g
Antal komponenter
1
Komponenter
1323:Standard Color 6 x 9 in or 229 x 152 mm Perfect Bound on White w/Gloss Lam
ISBN
9781802721027
Dieta Sirt (häftad)

Dieta Sirt

La dieta per attivare il gene magro. Migliora il tuo metabolismo e brucia i grassi addominali con la Dieta Sirt. Incluso un piano alimentare e ricette.

Häftad Italienska, 2021-05-09
259
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Vuoi perdere peso senza soffrire la fame e senza fare grandi rinunce?

 

Se sei alla ricerca di una dieta che ti consenta di dimagrire in breve tempo senza che questa ti privi di tutti i tuoi cibi preferiti, generi in te stress e nervosismo, continua a leggere...

Se desideri un libro sulle diete che faccia al caso tuo, probabilmente hai gi applicato delle altre tipologie di diete che non hanno portato i risultati sperati... questa situazione ti fa sentire inadeguato, vorresti avere un fisico diverso, avere una pelle pi tonica e allo stesso tempo non rinunciare a tutti i tuoi cibi preferiti.

Non importa quante diete tu abbia cambiato... ti sei trovato sempre nella stessa situazione di dover fare molte rinunce e non riuscire allo stesso tempo a dimagrire come avresti voluto. Ti ci rivedi in questo?

Se la risposta s, se ti capitato di perdere peso ma di riprenderlo in un secondo momento con gli interessi, dovresti provare una dieta diversa. I cibi Sirt e questo piano alimentare ti consentono di perdere peso, tornare in forma, riattivare il tuo metabolismo e mantenere i risultati raggiunti per lungo tempo. Tutto questo reso possibile dall'attivazione di particolari proteine conosciute come sirtuine. Prima di intraprendere qualsiasi percorso di dieta consulta uno specialista.

Se vuoi cambiare drasticamente la tua dieta e il tuo modo di rapportarti al cibo, ti consiglio di leggere questo libro.

In questo libro scoprirai:

       Cos' la dieta Sirt

       Cosa sono le sirtuine e come agiscono sul nostro metabolismo

       La lista di ricette da provare

       Quali sono i super cibi

       Le caratteristiche del succo verde

       Come attivare il gene della magrezza

       Quale piano alimentare utilizzare

       ...e molto altro ancora!

 

Scopri i benefici di questa dieta e come pu cambiare la tua vita.

 

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Övrig information

Francesco Radaelli was born on July 21st, 1971, in Milan, Italy.
Francesco Radaelli is a registered dietitian, and nutrition communicator who loves to cook and eat healthy but delicious food.
Over the years, Radaelli help a lot of people to lose weight and live a healthy life without suffering.

Innehållsförteckning

table of contents

introduzione 9

capitolo 1: linee guida generali sulla dieta sirt 10

sirtuine: la causa principale della perdita di peso 11

le origini del "cibo sirt" 11

le linee generali 12

in cosa diversa dalla dieta chetogenica? 14

funziona davvero? 15

capitolo 2: attivare il gene della magrezza 17

cos' il gene della magrezza? 18

come fanno ad essere proteine? 19

molto di pi della semplice perdita di peso 22

cosa le rende diverse 24

capitolo 3: quanto efficace? 27

sostenibile? 30

effetti collaterali 32

cosa dicono gli esperti 34

capitolo 4: cosa mangiare quando si segue la dieta sirt 36

gli alimenti sirt sono forse "supercibi"? 37

dunque, cosa puoi mangiare? 39

cosa fanno davvero questi "cibi sirt"? 43

il potere del grano saraceno 44

cosa sappiamo a proposito del matcha? 46

i benefici del peperoncino thai 51

capitolo 5: come seguire la dieta 53

il succo verde 54

fase 1 56

fase 2 56

capitolo 6: suggerimenti e avvertenze 59

non per tutti 59

prendi in considerazione le ricette 60

va bene mangiare la carne 61

varia le verdure 62

cibi che dovresti evitare 62

beviamoci su 63

perch scegliere l'extra-vergine 65

capitolo 7: piano alimentare da seguire con la dieta sirt 67

snack sirt da prendere in considerazione 71

capitolo 8: ricette sirt da provare! 73

muesli sirt 74

petto di pollo con cavolo e cipolle rosse, condito con salsa di peperoncino e pomodoro 76

bocconcini sirt 79

gamberi saltati in padella con noodles di grano saraceno 81

tabul di grano saraceno alla fragola 84

scaloppina di tacchino con cuscus e capperi 87

muesli sirt al cioccolato 90

pizza sirt 93

lenticchie sirt 97

shakshuka sirt 100

pesce ed erbe alla curcuma con salsa di mango 103

bocconcini di brownie crudi 107

conclusioni 109