Fler böcker inom

Format: Häftad (Paperback / softback)
Språk: Engelska
Antal sidor: 222
Utgivningsdatum: 2022-06-29
Förlag: Zaira Hulusi
Illustrationer: Black & white illustrations
Dimensioner: 229 x 152 x 12 mm
Vikt
Antal komponenter: 1
Komponenter: 23:B&W 6 x 9 in or 229 x 152 mm Perfect Bound on White w/Gloss Lam
ISBN: 9781837890125

Dash D?k Sodyum Tar?fler? 2022

Name: Dash DŞk Sodyum Tarİflerİ 2022
Price: 404.00 SEK
Availability: InStock
Author: Zaira Hulusi
ISBN: 9781837890125

Şeker nlemek İİn Kolay Tarİfler

av Zaira Hulusi

Häftad, Engelska, 2022-06-29

404

Köp

Spara som favorit

Skickas från oss inom 7-10 vardagar.
Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.

DASH diyetinin neden her yl "En yi Diyet" seildiini biliyor musunuz?

ok basit: DASH diyeti, salkl bir yaam tarz oluturmak iin kolay ve srdrlebilir bir aratr.

Ulusal Salk Enstitleri tarafndan yaplan aratrmaya dayanarak ve U.S. News & World Report tarafndan Genel Olarak En yi Diyetler, Salkl Beslenme iin En yi Diyetler ve En yi Diyabet Diyetleri'nde 1 numaral seenek olarak seilen DASH diyeti, dier aldatc arlklarn grltsnn zerine kar. -kayp planlar.

Salkl beslenmek, hipertansiyon ve yksek tansiyondan muzdarip olsanz bile kendinizi en sevdiiniz yiyeceklerden mahrum brakmanz gerektii anlamna gelmez.

Salnz iin uygun gnlk kalori ve sodyum snrn amadnzdan emin olmak iin yalnzca gda maddelerini nasl kartracanz ve eletireceinizi bilmeniz ve doru porsiyon boyutlarna sahip olmanz gerekir.

Hipertansiyonu Durdurmak iin Diyet Yaklamlar anlamna gelen DASH, salkl kan basnc seviyelerini korumanza yardmc olur. Ayrca barsak sorunlar ve kanser riskinizi azaltr.

Kannzdaki kt kolesterol drr ve kemiklerinizi glendirir.

Bu yemek plan tamamen doru oranlarla ilgilidir.

Protein ynnden zengin sebzeler yemenizi, gnlk tuz almnz 200 mg ile snrlandrmanz, krmz et, tatl ve ekerli iecek tketiminizi azaltmanz, kolesterol ve toplam ya ierii dk besinler tketmenizi gerektirir.

Denemek iin ok fazla tarifle, yeme planna bal kalmanz daha kolay olacak. Bu, zihninizi ok fazla ilenmi ve tuzlu yiyecekler yemekten uzaklatracaktr.

DASH yemek plan bir yaam tarzdr. Etkilerini artrmak iin yeme alkanlklarnzda kademeli deiiklikler ve dier salk tekniklerini takip etme taahhd gerektirir.

Hala ne bekliyorsun?

Kopyanz imdi aln!

Visa hela texten