- Format
- Häftad (Paperback / softback)
- Språk
- Spanska
- Antal sidor
- 176
- Utgivningsdatum
- 2014-12-11
- Förlag
- Jason Thawne
- Illustrationer
- Black & white illustrations
- Dimensioner
- 203 x 127 x 10 mm
- Antal komponenter
- 1
- Komponenter
- 20:B&W 5 x 8 in or 203 x 127 mm Perfect Bound on White w/Gloss Lam
- ISBN
- 9781989749708
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Har du läst boken? Sätt ditt betyg »Innehållsförteckning
Parte 1
Introducción
Capítulo 1- El Veganismo Es Un Estilo De Vida
El Estilo De Vida Vegano Es Saludable
El Estilo De Vida Vegano Es Compasivo
El Estilo De Vida Vegano Es Pro-medioambiental
Capítulo 2-adelgazar Con La Dieta Vegana
Capítulo 3 - Lista De Verificación Vegana
La Lista De Compras De 14 Días
Capítulo 4 – Recetas Para El Desayuno
Fácil Burrito Frutal De Desayuno
Granola De Quinua Y Jengibre
Tofu Revuelto Rápido
Barras Para El Desayuno De Semillas Y Bayas
Tazas De Champiñones, Tofu Y Espinaca
Panqueques De Almendra Y Cacao
Wafles Crujientes De Quinua
Capítulo 5 - Recetas Para El Almuerzo
Abundante Chili De Hongos
Ensalada Tempeh En Sabores Tropicales
Salchichas De Hongos Con Nuez
Sabrosos Pasteles De Tempeh Y Frijoles
Gumbo Verde (Tomates Verdes Fritos)
Tofu De Estilo Asiático Y Repollitos De Bruselas Sobre Arroz
Ensalada De Espinacas Y Aguacate Con Aderezo De Ralladura
Tempeh Al Curry
Capítulo 6 - Recetas Para La Cena
Sopa De Frijoles Y Verduras Con Ajo Asado
Pepitas Seitán Con Salsa De Mostaza De Dijon Y Chive
Pasteles Salados De Guisantes Partidos
Chili Blanca
Polenta De Verduras Y Frijoles
Tofu Picante Linguini
Verduras Salteadas Y Tempeh Con Salsa De Maní
Capítulo 7 –recetas De Postres
Caramelo De Almendras Congeladas
Budín De Arroz Cremoso Del Sudeste Asiático
Tarta De Sémola Y Zanahorias
Gelatina Vegana De Frutas
ConclusiónParte 2
Introducción
Capítulo 1: Infórmese
¿cómo Obtener Los Nutrientes Esenciales Que Su Cuerpo Necesita?
Las Veganas Que Están Embarazadas O Amamantando:
Buenas Fuentes De Vitamina B12 Para Veganos Y Vegetarianos:
¿cómo Obtener Vitamina D Y Calcio Para Su Cuerpo?
Buenas Fuentes De Calcio Para Los Veganos Incluyen:
Para Absorber El Calcio, Su Cuerpo Necesita Vitamina D. Las Fuentes Veganas De Vitamina D Son:
Obteniendo Suficiente Hierro
Los Veganos Pueden Obtener Hierro De:
Cómo Obtener Ácidos Grasos Omega-3 En La Dieta Vegana:
Los Veganos Pueden Obtener Ácidos Grasos Omega-3 A Través De Las Siguientes Fuentes:
Capítulo 2: Beneficios
Una Dieta Vegana O Basada En Plantas Es Su Clave Para Su Salud En General. Disfrutará De Beneficios Como:
Capítulo 3: Desayuno
Picadillo De Col & Patatas
Revuelto Delicioso De Tofu
Avena Tropical
Waffles De Avena
Poderoso Panqueque De Garbanzo
Capítulo 4: Almuerzo
Sandwiches Delechuga, Tomate Y Alga Dulse
Almendras...
