Recetas de desayunos asombrosas bajas en carbohidratos (Cocinar sin carbohidratos)
De som köpt den här boken har ofta också köpt El Cerebro del Niño / The Whole-Brain Child av Daniel J Siegel, Tina Payne Bryson (häftad).
Köp båda 2 för 389 krParte 1
Introducción
Capítulo 1
La Dieta Baja En Carbohidratos
¿como Funciona?
Puntos Para Recordar
Capítulo 2
¿comer O No Comer? Alimentos Aceptables
Los Alimentos Que Deben Evitarse
Capítulo 3 –
Recetas Bajas En Carbohidratos Que Debes Probar
Plato Principal: Canelones Rellenos De Carne
Chile Ancho Macho (Sin Gluten)
Plato De Acompañante: Calabaza Dorada Con Salvia Y Arce
Consejo Adicional:
Bebidas: Licuado De Aguacate Tipo Gazpacho
Merienda: Ponquecitos De Terciopelo Negro
Capítulo 4 - Bonus: Condimentos, Salsas Y Dips
Salsa Bechamel
Salsa Bearnesa
Mayonesa
Salsa De Eneldo
Salsa Cremosa De Hierbas
Salsa De Mantequilla Marrón
Salsa Carbonara
Salsa De Queso
Salsa De Chimichurri
Salsa De Tomate
Cantidad De Porciones: 10
Salsa De Soja, Jengibre Y Sésamo
Salsa Alfredo
Salsa Crema De Mostaza
Conclusión
Parte 2
Introducción
Aviso De Exención De Responsabilidad
Capítulo 1 - ¿qué Es Una Dieta Baja En Carbohidratos?
Capítulo 2 - Diferentes Enfoques Para Lograr Resultados Ideales
Capítulo 3 - El Caso De La Dieta Atkins: Ser Estricto O No
Mirando La Fase De Inducción
Alimentos Permitidos
Los Pros Y Contras De La Fase De Inducción
Más Ventajas Y Desventajas De Las Dietas Bajas En Carbohidratos
Capítulo 4 - ¿qué Aspecto Tiene Una Dieta Baja En Carbohidratos?
Ideas Para El Almuerzo
Ensalada, No Sandwich
Aderezo De Ensalada César:
Opciones De Cena
Albóndigas Al Horno
Calabaza Espagueti
Sopa De Coliflor
Opciones De Refrigerio
Capítulo 5 - Cómo Hacer Tu Plan De Comidas Bajas En Carbohidratos De 7 Días
El Secreto De 6 Horas
Ejemplo De Plan De Comidas De Un Solo Día
Conclusión