Ansiedade (häftad)
Format
Häftad (Paperback / softback)
Språk
Portugisiska
Antal sidor
126
Utgivningsdatum
2020-01-31
Förlag
Mark Hollis
Illustrationer
Black & white illustrations
Dimensioner
203 x 127 x 7 mm
Vikt
132 g
Antal komponenter
1
Komponenter
20:B&W 5 x 8 in or 203 x 127 mm Perfect Bound on White w/Gloss Lam
ISBN
9781989837375
Ansiedade (häftad)

Ansiedade

Ataques de panico, fobias e depressao (Guia de auto-desenvolvimento para se livrar da ansiedade)

Häftad Portugisiska, 2020-01-31
149
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Este livro contém etapas e estratégias comprovadas sobre como identificar os sintomas de ansiedade social e ataques de pânico e como superá-los com êxito.

Este livro tem tudo o que precisa de saber sobre a ansiedade, como saber quando é que a ansiedade normal se tornou um distúrbio e remédios naturais para o ajudar a gerir a ansiedade e viver uma vida feliz, livre de stress.

Não importa a cor de sua pele, sua nacionalidade, seu lado na política, seu gênero, sua orientação sexual e nem mesmo sua religião. Honestamente, até mesmo psiquiatras e psicólogos sofrem de ansiedade e depressão e você nem mesmo tem conhecimento disso. Há um estigma na sociedade acerca da ansiedade e da depressão. Muitas pessoas sofrem com ambas, mas ninguém quer falar sobre isso. Os que não sofrem, não sabem como lidar com aqueles que sofrem.

om a ajuda de neurologistas, começamos a aprender os fatos do que ocorre dentro do cérebro humano quando a ansiedade começa a tomar o controle.
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Innehållsförteckning

parte 1

Introdução

Conclusão

Parte 2

Introdução

Capítulo 1: O Básico

O Que É Ansiedade?

Ansiedade Vs. Estresse

Tipos De Ansiedade

Causas Da Ansiedade

Sinais E Sintomas

Existe Cura?

Capítulo 2: Você E O Mundo

Ansiedade E O Mundo Moderno

Tenha Ciência De Seus Pensamentos

O Que Fazer Se Você Tem Ansiedade

Sua Relação Consigo Mesmo

Sua Relação Com O Mundo.

Capítulo 3: Como Superar A Ansiedade Naturalmente

Sabedoria E Aplicação

Autorreflexão

Meditação

Cerque-se De Pessoas Positivas

Exposição

Vida Saudável

Pensamento Positivo

Paciência

Cometa Erros

Ouça Músicas Relaxantes

Relaxamento Físico

Controle Sua Respiração

Superar A Ansiedade Com Um Amigo

Extravazar

Use Afirmações

Defina Gatilhos

Experimente

Descanse

Pratique

Conclusão