Dr. med. Dietmar Hansch hat in seinem erfolgreichen Ratgeber ein Anti-Burnout-Programm entwickelt, in dem Achtsamkeit, Meditation und konstruktives Denken eine wichtige Rolle spielen. Haben Sie das Gefhl, von allem nur noch berfordert zu werden? Fhlen Sie sich so, als wrden Sie immer tiefer in eine Erschpfungsspirale geraten? Dann wird es dringend Zeit fr eine radikale nderung Ihrer Situation, denn Burnout ist eine Falle, in die heutzutage immer mehr Menschen hinhineingeraten. Die Anforderungen der modernen Zeit wachsen, der Stresspegel steigt. Doch wie geht man mit Stress um? Wie vermeidet man, immer ausgelaugter und depressiver zu werden?Mit seiner groen beruflichen Erfahrung, seinen klaren Ansagen und viel praktischer Weisheit fhrt Dietmar Hansch aus dem Teufelskreis heraus und weist den Weg in ein entspannt und gleichzeitig souvern gefhrtes Leben. Er kennt die uere und innere Situation der Betroffenen und erklrt auf sehr klare und konstruktive Weise, wie man sich aus der Stressfalle wieder befreien kann. Vor allem die inzwischen als wissenschaftlich wirksam erwiesene Achtsamkeitspraxis bietet neue Aspekte der Selbsthilfe. Es ist ja eine bekannte Tatsache, dass ein nicht geringer Anteil unseres Stresses "hausgemacht" ist und in unseren Kpfen durch "Muss-Vorstellungen" erzeugt wird. Mit einer nderung der eigenen mentalen Einstellung erffnen sich groe Mglichkeiten zur Verbesserung der Lebensqualitt. Meditation und das Einben von Achtsamkeit im Alltag sind immer mehr die Mittel der Wahl, um zu einem erfllten und freudvollen Leben zu finden.
