Glucklich Verheiratet fur Dummies

Vorwort 7 Einleitung 17 Warum Sie dieses Buch brauchen 17 Wie dieses Buch aufgebaut ist 18 Teil I: "Ja. Ich will!" und was es bedeutet 18 Teil II: Konnen wir reden? 18 Teil III: Let s talk about Sex! 19 Teil IV: Wie Ihre Ehe gesund bleibt 19 Teil V: Der Top Ten-Teil 19 Die Symbole in diesem Buch 20 So steigen Sie in das Buch ein 20 Teil I "Ja, ich will!" und was es bedeutet 21 Kapitel 1 Ein objektiver Blick auf die Ehe 23 Heirat ja oder nein? 23 Positive und negative Aspekte der Ehe 25 Vorteile 25 Nachteile 26 Warum die Ehe nicht fur jeden geeignet ist 28 Unrealistische Erwartungen und ihre Konsequenzen 29 Die sechs bekanntesten Marchen uber die Ehe und ihre Entzauberung 30 Auf der Suche nach Mr. oder Mrs. Right 30 In einer glucklichen Ehe wachst man automatisch zusammen 31 Streitereien zerstoren eine Beziehung 31 Selbstverwirklichung und Ehe passen nicht zusammen 32 In einer Ehe gleicht der eine Partner die Schwachen des anderen aus 33 In einer Ehe sollten beide Partner genau das bekommen, was sie wollen 33 Kapitel 2 Die funf Bausteine einer funktionierenden Ehe 35 Lernen Sie, die Ehe realistisch zu betrachten 35 Gemeinsamkeiten wertschatzen 39 Dem anderen Raum lassen 42 Einigen Sie sich darauf, Dinge auch einmal alleine tun zu konnen 44 Die richtige Balance fur Ihre Beziehung finden 45 Machen Sie das Beste aus Ihren Unterschieden 46 Gemeinsam sind Sie stark 46 Nutzen Sie die positiven Eigenschaften Ihres Partners 47 Erinnern Sie sich: Die Unterschiede zwischen Ihnen waren einmal interessant und spannend und kein Konfliktherd 47 Akzeptieren Sie die Tatsache, dass nicht alle Probleme losbar sind 48 Teil II Konnen wir reden? 51 Kapitel 3 Die Ursachen von Eheproblemen 53 Drei Blickwinkel 53 Ihr Beitrag zur Ehe 54 Der Beitrag Ihres Partners zur Ehe 56 Verhaltensmuster in Ihrer Ehe erkennen 59 Negative Verhaltensmuster andern 60 Zusammenarbeiten, um die Ehe zu starken 61 Wie geht es Ihrer Ehe? 61 Fehlerdiagnose 63 Kapitel 4 Die Kommunikation mit Ihrem Partner 65 Kommunikation ist immer und uberall 66 Achten Sie auf Stimmungs- und Verhaltensanderungen 67 Korpersprache beobachten 67 Achten Sie auf Anzeichen von Nervositat und Anspannung 67 Gesten richtig deuten 68 Wie Sie miteinander reden 70 Zuhoren lernen 71 Tempounterschiede in der Konversation und ihre Wirkung 73 Die Kommunikationsstile von Ehemannern und Ehefrauen 75 Die Wichtigkeit von Diskussionen 77 Gesprachstechniken, bei der beide Ehepartner gewinnen 78 Einen fortlaufenden Dialog fuhren besonders in Herzensangelegenheiten 82 Kapitel 5 Streitkultur 85 Streitereien sind unausweichlich 85 Anzeichen einer ungesunden Streitkultur 86 Hat ein Partner Angst vor dem anderen? 86 Droht ein Partner mit physischer Gewalt? 87 Zerstort ein Partner Habseligkeiten? 87 Betreibt ein Ehepartner verbalen oder emotionalen Missbrauch? 88 Streiten Sie vor Ihren Kindern? 89 Spielt Alkohol eine Rolle bei Ihren Auseinandersetzungen? 90 Reden Sie miteinander, um Auseinandersetzungen vorzubeugen 90 Punktlichkeit 91 Ordnung und Sauberkeit 93 Planen 95 Ein gesunder Streit 97 Lassen Sie dem Partner den Vortritt, dem gerade mehr an der Sache liegt 97 Zeigen Sie guten Willen 98 Achten Sie auf die Balance 99 Die Spielregeln fur eine faire Auseinandersetzung 100 Machen Sie sich klar, was Sie genau wollen 100 Beschranken Sie die Auseinandersetzung auf den unmittelbaren Streitpunkt 100 Suchen Sie eine Losung, mit der Sie beide leben konnen 100 Wenn notig, gehen Sie auch einmal mit Wut im Bauch schlafen 101 Suchen Sie nach Ausnahmen 101 Das Glas ist halb voll, nicht halb leer 102 Denken Sie daran, nett zu sein 103 Entschuldigen Sie sich, wenn Sie den anderen verletzt haben 104 Was man bei Auseinandersetzungen u