Minimalismus leben fur Dummies (häftad)
Format
Häftad (Paperback / softback)
Språk
Tyska
Antal sidor
280
Utgivningsdatum
2020-09-09
Förlag
Wiley-VCH Verlag GmbH
ISBN
9783527717026
Minimalismus leben fur Dummies (häftad)

Minimalismus leben fur Dummies

Häftad Tyska, 2020-09-09
162
  • Skickas inom 7-10 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Stellen auch Sie fest, dass zu viel Konsum und Besitz Sie nicht wirklich glücklich macht und Sie sich danach sehnen, die Dinge zu vereinfachen? Selim Tolga zeigt Ihnen, wie das geht. Praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen Ihnen beim Minimalisieren auf allen Ebenen - vom Kleiderschrank über die To-Do-Liste bis hin zum digitalen Konsum. Und auf einmal merken Sie, dass weniger zu haben, nicht Verzicht bedeutet, sondern Ihnen Zeit und Muße für das lässt, was wirklich wichtig ist in Ihrem Leben.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Minimalismus leben fur Dummies
  2. +
  3. Jin Shin Jyutsu Kalender 2022

De som köpt den här boken har ofta också köpt Jin Shin Jyutsu Kalender 2022 av Frain Benton (häftad).

Köp båda 2 för 377 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Selim Tolga

Innehållsförteckning

UEber den Autor 7 Einfuhrung 19 UEber dieses Buch 19 Konventionen in diesem Buch 21 Was Sie nicht lesen mussen 21 Toerichte Annahmen uber den Leser 22 Wie dieses Buch aufgebaut ist 22 Symbole, die in diesem Buch verwendet werden 24 Teil I: Sich bereit machen, Minimalist zu sein 25 Kapitel 1 Den minimalistischen Lebensstil entdecken 27 Minimalismus und der Mythos der 100 Gegenstande 27 Das bringt Minimalismus 29 Mehr Ordnung und UEbersicht 30 Mehr Zeit und weniger Arbeit 30 Freiere und leichtere Lebensweise 31 Mehr Geld oder weniger Arbeit 31 Bessere Gesundheit durch weniger Stress 32 Einfachheit durch weniger Komplexitat 32 Achtsamkeit durch weniger Optionen 33 Umweltschonung durch weniger Konsum 33 Gelassenere Mitmenschen 34 Moegliche Minimalismus-Hurden 35 Nicht die komplette Leere 38 Den materiellen Teufelskreis durchbrechen 39 Das darf bleiben 40 Askese? Nein danke! 41 Kapitel 2 Von materieller Kompensation zur Achtsamkeit 45 Die menschlichen Bedurfnisse 45 Maslows Bedurfnispyramide 46 Sein und Schein 47 Die Materialismus-Falle 49 Den Tricks der Marketingexperten auf der Spur 51 Der Beginn des emotionalen Einkaufens 52 Der Einfluss der Werbung 54 Den Moment wahrnehmen 56 UEbungen zur Achtsamkeit 57 Mut zur Vergesslichkeit 58 Einfach nichts tun 59 Prozesse versus Ziele 61 Kapitel 3 Ausmistmethoden im UEberblick 63 Konmari-Methode 63 "The-Minimalists"-Methode 64 Verpackungsmethode 65 "Death-Cleaning"-Methode 66 Consumed-Methode 68 Kleiderbugelmethode 69 4M-Minimalismus-Methode 70 Selbsttest: Wo stehe ich aktuell? 71 Teil II: Die 4M-Minimalismus-Methode 75 Kapitel 4 Die funf Gesetze im Minimalismus 77 Das Horror-Vacui-Gesetz: die Angst vor der Leere 77 Entspannung und Kreativitat durch Leere 79 Die Leere annehmen 80 Das Parkinson-Gesetz: es hat ja Platz 81 Zeit und Raum begrenzen 81 Das Pareto-Gesetz: Starken und Favoriten fokussieren 83 Die 80/20-Regel im Minimalismus nutzen 84 Das Kiss-Gesetz: die Kunst des Vereinfachens 85 Die emotionale Herausforderung meistern 86 Das Ohio-Gesetz: sofort erledigen 88 Kapitel 5 Mindset: Mentale Vorbereitung 91 Die Persoenlichkeit als Ausgangspunkt 91 Bestandsaufnahmefragen 92 Was funktioniert? 92 Was funktioniert nicht? 92 Welche Dinge sind Ihnen wichtig? 93 Warum wollen Sie minimalisieren? 93 Was verursacht die Unordnung und den UEberfluss? 94 Die funf Kernwerte 95 Das Mission-Statement 96 Visualisieren: Wie es am Ende aussehen soll 100 Kapitel 6 Minimalisieren: Reduktion 101 Selbstcoaching vor dem Sturm 102 Sich Unterstutzer suchen 102 Gegenstande zahlen 103 Eine Reihenfolge finden 104 Den passenden Startpunkt wahlen 105 Eine Ausmist-Routine entwickeln 106 Physisches Ausmisten 107 Grobsortierung, wenn Sie keine UEbersicht mehr haben _107 Loslass-Fragen 109 Die Behalten-Kategorie 111 Die Weggeben-Kategorie 114 Die Unsicher-Kategorie 118 Die Platzwechsel-Kategorie 119 Nichtphysisches Ausmisten 120 Die Behalten-Kategorie 122 Die Weggeben-Kategorie 122 Die Unsicher- und Platzwechsel-Kategorie 123 Kapitel 7 Methodisieren: Ordnungssystem erstellen 125 Geeignete Parkplatze fur Ihre Dinge finden 125 Vorhandenen Raum nutzen 127 Tipps und Tricks 127 Ablaufe optimieren 128 Den Gedankenhaushalt organisieren 131 Kapitel 8 Meistern: So bleiben Sie dran 133 Die wichtigsten Werkzeuge eines Minimalismus-Meisters 133 Den persoenlichen Filter verinnerlichen 134 Die Frage nach dem Mehrwert 134 Das kostet es wirklich 136 Die Minimalismus-Gesetze anwenden 137 Minimalismus-Gewohnheiten festigen 138 Den Tunnelblick kultivieren 138 Alles wieder zuruckstellen 139 Ihr neuer Abstellraum 139 Mut zur Vergleichsfreiheit 140 Informationen sind Holschuld 140 So tatigt ein Minimalist Einkaufe 141 Langlebigkeit durch gute Pflege 141 Miete anstatt Kauf 141 Meistern mit Kindern 142 Sich