Life Skill System (pussel)
Format
Häftad (paperback)
Språk
Tyska
Antal sidor
256
Utgivningsdatum
2022-08-31
Förlag
Pietsch, Paul, Verlage GmbH & Co. KG
Dimensioner
19 x 244 x 178 mm
Vikt
606 g
ISBN
9783613509320

Life Skill System

Mit Plan zur besten Version deiner selbst - gesünder ernähren, besser schlafen, effektiver regenerieren, mental und körp

av Timo Kirchenberger
Häftad,  Tyska, 2022-08-31
290
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Dieser Ratgeber bietet Selbstoptimierung nach Plan und mit System. Neben vielen Trainings- und Übungstipps geht es beim "Life Skill System" um alle Bausteine, die für einen gesunden Lifestyle wichtig sind: gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, effektives Regenerieren und mentale Stärke. Diese relevanten Kategorien werden im Buch eingehend vorgestellt und als miteinander verknüpftes, interagierendes System betrachtet. Wer die wertvollen Ratschläge befolgt, kann Punkte sammeln und notieren. Dieser "Gamification-Ansatz" motiviert nachhaltig dazu, den Lebensalltag aktiv anzugehen, umzukrempeln und zu optimieren.
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