Stille finden in einer hektischen Welt (e-bok)
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Språk
Tyska
Utgivningsdatum
2021-01-26
Förlag
Rowohlt E-Book
Översättare
Clara Sondermann
ISBN
9783644008342

Stille finden in einer hektischen Welt E-bok

Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe

av Magnus Fridh
E-bok (LCP),  Tyska, 2021-01-26
155
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Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation. Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive à bungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreatività t.
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