Schmerzfrei durch Achtsamkeit (e-bok)
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Språk
Tyska
Utgivningsdatum
2015-04-24
Förlag
Rowohlt E-Book
Översättare
Maike Schuhmacher, Stephan Schuhmacher
ISBN
9783644546110
Schmerzfrei durch Achtsamkeit (e-bok)

Schmerzfrei durch Achtsamkeit (e-bok)

E-bok (EPUB - DRM), Tyska, 2015-04-24
119
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Endlich Hilfe bei chronischen Schmerzen!Chronische Schmerzen sind fr jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsbungen ist es mglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lsen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, frdern die Selbstheilungskrfte des Krpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Vidyamala Burch wurde selbst nach einer Wirbelsulenverletzung jahrelang von Schmerzen geplagt; erst mit ihrer eigenen Methode bekam sie sie in den Griff. Nur 10 bis 20 Minuten tglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach.
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