Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm (häftad)
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Format
Häftad (Paperback / softback)
Språk
Engelska
Antal sidor
124
Utgivningsdatum
2018-06-06
Upplaga
1. Aufl. 2018
Förlag
Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. K
Illustratör/Fotograf
Bibliographie 12 schwarz-weiße und 58 farbige Abbildungen
Illustrationer
58 Illustrations, color; 12 Illustrations, black and white; XVI, 124 S. 70 Abb., 58 Abb. in Farbe.
Dimensioner
8 x 235 x 155 mm
Vikt
250 g
Antal komponenter
1
Komponenter
1 Paperback / softback
ISBN
9783662562925

Aktiv und sicher durchs Leben mit dem LiFE Programm

av Lindy Clemson, Jo Munro, Maria Fiatarone Singh, Michael Schwenk, Clemens Becker
Häftad,  Engelska, 2018-06-06
335
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Es ist leider eine Tatsache: Mit zunehmendem Alter baut der menschliche Krper ab. Ein unebener Boden, falsches Schuhwerk oder eine kleine Unachtsamkeit gengen manchmal schon, um ltere Menschen ins Straucheln zu bringen. Die Folgen sind oft Strze mit schmerzhaften und langwierigen Verletzungen, wie zum Beispiel Knochenbrchen. Hier setzt das LiFE Programm an. Es steht fr Lebensstil-integrierte funktionelle bungen und wurde an der Universitt von Sydney erstellt, um die krperliche Fitness zu verbessern und damit das Sturzrisiko im Alltag zu senken. Die Teilnehmer lernen dabei, wie sie bungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Muskelkraft ganz leicht in ihren Alltag integrieren knnen. So werden tgliche Routinen wie etwa Zhneputzen zu einem effektiven Training. LiFE vermittelt viele Tipps und Anregungen, im Alltag krperlich aktiv zu sein. Selbststndigkeit und Lebensqualitt knnen so bis ins hohe Alter erhalten bleiben.
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Recensioner i media

... Den AutorInnen gelingt es auerordentlich gut, Inhalt und Ausgestaltung des Buches auf ihre Zielgruppe auszurichten. Dies wird u. a. durch die verstndliche und ermutigende Sprache deutlich ... das Buch als wertvoller, niederschwelliger und damit leicht umsetzbarer Beitrag zur allgemeinen Frderung der physischen Aktivitt der Gesellschaft gesehen werden ... (Prof. Dr. Gudrun Diermayr, in: Zeitschrift fr Gerontologie und Geriatrie, Jg. 54, Heft 2, 2021) ... Die Gliederung und der Inhalt des Buches sind klar und bersichtlich. So ist es fr die Leser einfach, die Inhalte mhelos zu verinnerlichen. Farbfotos untersttzen die Beschreibungen der bungen. Die Autoren geben Anregungen zur Anpassung des Schwierigkeitsgrads aller bungen an den jeweiligen Trainingsstand der Leser. Der Ratgeber wird abgerundet durch kurze Fallbeispiele und Erfahrungsberichte. ... stehen zustzlich VideVideos in einer Multimedia App zur Verfgung. Das Buch ist besonders empfehlenswert fr Ergotherapeuten, die mit lteren Klienten arbeiten ... (Maria Neuling, in: Ergotherapie und Rehabilitation (Et Reha), Jg. 57, Heft 12, 2018)

Övrig information

Prof. Lindy Clemson, Jo Munro und Prof. Maria Fiatarone Singh sind die Autoren der Originalpublikation des LiFE Programms.Dr. Michael Schwenk ist Sportwissenschaftler und Leiter der Nachwuchsgruppe "Bewegung, krperliche Leistung und Gesundheit in der zweiten Lebenshlfte" am Netzwerk Alternsforschung der Universitt Heidelberg.Prof. Dr. med. Clemens Becker ist Chefarzt der Klinik fr Geriatrische Rehabilitation am Robert-Bosch-Krankenhaus in Stuttgart.

Innehållsförteckning

1 Einleitung.- 2. Verndern Sie Ihren Alltag mit dem LiFE Konzept.- 3. Gleichgewichtstraining.- 4. Krafttraining.- 5. Strategien zur Steigerung der krperlichen Aktivitt.- 6. Erfahrungen und Erlebnisse mit dem LiFE Programm.- 7.Schlusswort.

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