Format: Häftad (paperback)
Språk: Tyska
Antal sidor: 299
Utgivningsdatum: 2019-03-20
Förlag: riva
Dimensioner: 25 x 238 x 189 mm
Vikt
ISBN: 9783742302588

Das neue Faszien-Stretching

Name: Das neue Faszien-Stretching
Price: 231.00 SEK
Availability: InStock
Author: Suzanne Wylde
ISBN: 9783742302588

Die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu verbessern

av Suzanne Wylde

Häftad, Tyska, 2019-03-20

231

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Dieses Buch stellt die effektive Moving-Stretch -Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Beweglichkeit erhöht. Regelmäßige kurze Trainingseinheiten von nur 10 bis 20 Minuten täglich führen zu einer aufrechteren Körperhaltung, mehr Energie und einem besseren Wohlbefinden. Die insgesamt 95 Übungen sind durchgängig bebildert und nach Körperbereichen sortiert, sodass sich jeder sein eigenes Workout zusammenstellen kann. Zusätzlich zu den Übungen bietet Suzanne Wylde acht Programme für unterschiedliche Zielsetzungen, etwa um die Schreibtischarbeit auszugleichen, die Leistungsfähigkeit im Sport zu steigern oder gezielt die Rückengesundheit zu verbessern.Wer die Moving-Stretch -Methode einmal ausprobiert hat, fühlt sich stärker, gesünder, »aufrechter« und wird sie nicht mehr missen wollen.

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