Das Schlaf-gut-Kochbuch (häftad)
Format
Häftad (paperback)
Språk
Tyska
Antal sidor
171
Utgivningsdatum
2021-01-26
Förlag
riva Verlag
Komponenter
4-farbig
ISBN
9783742315793
Das Schlaf-gut-Kochbuch (häftad)

Das Schlaf-gut-Kochbuch

Die Food-Formel für einen besseren Schlaf. Mit 10-Tage-Plan und 70 Rezepten für die perfekte Nachtruhe

Häftad Tyska, 2021-01-26
205
  • Skickas inom 3-6 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
Guter Schlaf fängt beim Frühstück an
Guter Schlaf ist essenziell für unsere Gesundheit. Doch was, wenn man zu wenig schläft und daraus Konzentrationsprobleme, Erschöpfung und Stress resultieren? Hier setzt Das Schlaf-gut-Kochbuch an, denn mit der richtigen Ernährung lässt sich unser Wohlbefinden immens steigern - nicht nur am Tag, sondern auch in der Nacht. Die einzigartige Food-Formel der beiden Journalisten Dörte und Jesko Wilke fördert das Einschlafen und das Durchschlafen effektiv. 70 abwechslungsreiche Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks und Getränke mit ausgewählten Lebensmitteln regulieren den Melatoninspiegel und verhelfen so zu einer besseren Schlafqualität. Mit zusätzlichen Tipps zur Schlafhygiene und Anregungen für eine schlaffördernde Alltagsroutine.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Das Schlaf-gut-Kochbuch
  2. +
  3. Mein Schlaf-Gut-Journal

De som köpt den här boken har ofta också köpt Mein Schlaf-Gut-Journal av Carolin Marx-Dick (inbunden).

Köp båda 2 för 426 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av författarna

  • Wie man nicht stirbt

    Jesko Wilke

    So holen Sie sich Ihre Extra-Lebensjahre!Stellen Sie sich vor, Sie hätten die Möglichkeit, länger zu leben. Mit diesem Buch in der Hand verfügen Sie über genau das Wissen, das Sie benötigen, um Ihre Lebenserwartung ak...

  • Basisch abnehmen und entgiften

    Jesko Wilke

    Bringen Sie Ihren Körper wieder in Balance! Leiden Sie unter Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hautproblemen, ständiger Müdigkeit, häufigen Kopfschmerzen oder Übergewicht? Das alles kann ein Hinweis darauf sein, dass Ihr Körper übersäuert is...