Vital ab 50 (häftad)
Format
Häftad (paperback)
Språk
Tyska
Antal sidor
174
Utgivningsdatum
2017-09-11
Upplaga
3., durchgesehene Auflage
Förlag
S. Hirzel Verlag GmbH
Illustratör/Fotograf
16 farbige Tabellen 233 farbige Abbildungen
Illustrationer
233 farbige Abbildungen, 16 farbige Tabellen
Dimensioner
215 x 170 x 10 mm
Vikt
404 g
ISBN
9783777627113
Vital ab 50 (häftad)

Vital ab 50

Ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm

av Ingo Froböse, Michael Hamm
Häftad, Tyska, 2017-09-11
292
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Essen und Trimmen - beides muss stimmen

Älter werden und dabei fit bleiben - wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: "Essen und Trimmen - beides muss stimmen" lautet die ganz einfache "Zauberformel", um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters - Lesen Sie sich aktiv!

Aus dem Inhalt:

  • Die Vitalitätsformel
  • Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter
  • Die Vitalitätsorgane in Bewegung
  • Vitalitätsstoffe - ohne die geht s nicht
  • Mein Weg zur Fitness - mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan
  • Die Well-Aging-Sportarten
  • Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan
  • Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör
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