Körperliche Fitness durch Krafttraining in der Sporthalle (häftad)
Format
Häftad (paperback)
Språk
Tyska
Antal sidor
111
Utgivningsdatum
2001-01-01
Förlag
Pohl-Verlag Celle GmbH
Illustratör/Fotograf
Zahlr Fotos
Illustrationer
Zahlr. Fotos
ISBN
9783791102351
Körperliche Fitness durch Krafttraining in der Sporthalle (häftad)

Körperliche Fitness durch Krafttraining in der Sporthalle

100 Übungen für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jugendliche und Erwachsene

Häftad Tyska, 2001-01-01
169
Skickas inom 3-6 vardagar.
Fri frakt inom Sverige för privatpersoner.
Für ein abwechslungsreiches Krafttraining benötigt man keinen Vertrag mit dem Fitnessstudio. Das vorliegende Buch stellt 100 Übungen für ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für Jugendliche und Erwachsene vor. Alle Übungen können in der Turnhalle durchgeführt werden - als Geräte werden unter anderem Ringe, Reifen, Sprossenwände, Kurzhanteln und Sitzbälle eingesetzt. Jede Übung ist auf jeweils einer Seite genau beschrieben und illustriert. Außerdem enthält das Buch eine Übersicht über die Muskelgruppen und die jeweils geeigneten Übungen. Die Autoren verfügen über langjährige Erfahrungen als Trainer im Gerät- und Kunstturnen und im Fitnessstudio.
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