Fitness-Training - einfach und funktionell!Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber enorm effektiven à bungen mit dem eigenen Körpergewicht oder unkomplizierten Gerà ten wie dem Fitnessband oder dem Gymnastikball. Auf diese Weise können Sie jederzeit und überall trainieren und Ihren Körper auf ideale Weise stà rken und formen. Ob Muskeldefinition, Abnehmen oder Rückentraining: Stellen Sie sich aus den in diesem eBook vorgestellten 80 à bungen zu allen Muskelgruppen und Bereichen Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen oder wà hlen Sie eines der 5 Komplettprogramme aus. Die Programme finden Sie zudem auch als Video vor, das Sie per Link in unserem Downloadbereich vorfinden. So holen Sie Ihr Fitness-Studio nach Hause und können ungestört und konzentriert trainieren.- Alle à bungen mit leicht verstà ndlicher Anleitung und Stepfotos- 80 à bungen für alle Muskelgruppen, inklusive Aufwà rm- und Dehnübungen- 5 Komplettprogramme mit verschiedenen Schwerpunkten- Mit Videolinks