Endlich frei von Fußschmerzen! (häftad)
Format
Häftad (paperback)
Språk
Tyska
Antal sidor
80
Utgivningsdatum
2018-08-06
Förlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Illustratör/Fotograf
100 Fotos
Illustrationer
100 Fotos
ISBN
9783833866883

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Endlich frei von Fußschmerzen! (häftad)

Endlich frei von Fußschmerzen!

Die besten Übungen bei Hallux Valgus und anderen Beschwerden

av Stella Arndt
Häftad Tyska, 2018-08-06
229
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Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik . DVD bzw. Streaming bieten kleine Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux. Eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab.
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