Mach dich stark & fit (häftad)
Format
Häftad (paperback)
Språk
Tyska
Antal sidor
344
Utgivningsdatum
2018-09-17
Förlag
Meyer & Meyer
Illustratör/Fotograf
in Farbe mit zahlreichen Fotos und Abbildungen
Illustrationer
mit zahlreichen Fotos und Abbildungen, in Farbe
ISBN
9783840375774
Mach dich stark & fit (häftad)

Mach dich stark & fit

Klug trainieren, abnehmen und Muskeln aufbauen

Häftad Tyska, 2018-09-17
259
  • Skickas inom 3-6 vardagar.
  • Gratis frakt inom Sverige över 159 kr för privatpersoner.
  • Köp nu, betala sen med
Werde dein eigener Personal Trainer!

Jede zweite Frau und jeder dritte Mann wünschen sich eine bessere Figur. Der bekannte Personal Trainer Jörn Giersberg arbeitet seit vielen Jahren mit Stars und Prominenten. Er sagt klar: "Mit Hightechmaschinen in Fitnessstudios, stundenlangem Ausdauertraining und immer gleichen Übungen ist dieses Ziel niemals zu erreichen!"
Giersberg hat ein intelligentes Trainingskonzept entwickelt und das funktioniert erstaunlich effektiv:
» Krafttraining zum Muskelaufbau ist entscheidend
» Wenige Wiederholungen und kurze, intensive Trainingseinheiten
» Moderates Herz-Kreislauf-Training
» Richtig dosierte Leistung und kontinuierliche Steigerung
Zweimal pro Woche kluges Training in der richtigen Intensität genügen, um schnell sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Mit seiner Methode muss sich niemand bis zum Umfallen auspowern. Jörn Giersberg macht nun in diesem sehr persönlich geschriebenen Buch sein Trainingskonzept öffentlich. Jeder kann mit der Giersberg-Methode sofort sein eigenes Personal Training aufbauen.

Das clevere Training für alle mit wenig Zeit.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Mach dich stark & fit
  2. +
  3. Krafttraining - Das Handbuch für Einsteiger

De som köpt den här boken har ofta också köpt Krafttraining - Das Handbuch für Einsteiger av Thomas R Baechle, Roger W Earle (häftad).

Köp båda 2 för 464 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »