Das neue Rückentraining (häftad)
Format
Inbunden (hardback)
Språk
Tyska
Antal sidor
126
Utgivningsdatum
2015-09-01
Förlag
Nikol Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
Dimensioner
220 x 165 x 15 mm
Vikt
453 g
Komponenter
,
ISBN
9783868202908

Das neue Rückentraining

Bewegung und Muskelstärkung statt Schonung, Abwechslungsreiche Übungen in 3 Intensitätsgraden, Extra: Rücken-Programme für den Alltag

Inbunden,  Tyska, 2015-09-01
88
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Bewegung statt Schonung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Damit Sie auch wirklich nie die Haltung verlieren. Die drei Weisen der Aktivierung - Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit - so wird Ihr Rücken zur schmerzfreien Zone, und Sie sprühen vor Energie. Alles wird plötzlich leichter.
Muskelpower für den Rücken - Starke und leistungsfähige Muskeln sind nicht nur etwas fürs Auge. Sie stabilisieren Ihren Rücken und halten ihn zugleich flexibel. Richtig oder falsch -Dafür gibt es kein Gesetz. Ihre »Rücken-Benimmregeln« müssen nur zu Ihnen passen. Der beste Gradmesser dafür ist Ihr Rücken selbst.
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