Gymnastik für Senioren (häftad)
Format
Häftad (paperback)
Språk
Tyska
Antal sidor
85
Utgivningsdatum
2020-06-17
Upplaga
3., bearbeitete Auflage
Förlag
NATUR UND MEDIZIN e.V. F¿rdergemeinschaft der Karl und Veronika Carstens-Stiftung
Illustratör/Fotograf
Fotos
Illustrationer
Fotos
Komponenter
GEKL
ISBN
9783965620131
Gymnastik für Senioren (häftad)

Gymnastik für Senioren

Beweglich und standsicher mit 61 Übungen

Häftad Tyska, 2020-06-17
113
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Jeder von uns weiß, wie wichtig Beweglichkeit im Alter ist. Und doch bleibt es häufig bei guten Vorsätzen. Meistens siegt die Bequemlichkeit.Es geht auch anders: Lernen Sie 60 einfache Gymnastikübungen kennen, die leicht erlernbar sind und ohne Probleme zuhause durchgeführt werden können. Sie wurden gezielt für die besonderen Anforderungen älterer und alter Menschen entwickelt und können den individuellen Möglichkeiten bis ins hohe Alter optimal angepasst werden. Zusätzlich gibt es spezielle Hinweise für Demenz-Patienten. Wer diese Übungen täglich nur 10-15 Minuten durchführt, kann damit effektiv für mehr Beweglichkeit, Sicherheit und Schmerzfreiheit im Alter sorgen und typischen Alterserscheinungen vorbeugen. Geben Sie sich einen kleinen Ruck und nehmen Sie sich etwas Zeit für die Gesundheit. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
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