Estiramientos 50+ / Stretching for 50+ (häftad)
Format
Häftad (Trade Paper)
Språk
Spanska
Antal sidor
144
Utgivningsdatum
2018-07-01
Förlag
Grijalbo Ilustrados
Dimensioner
234 x 188 x 13 mm
Vikt
522 g
Antal komponenter
1
ISBN
9788416895496
Estiramientos 50+ / Stretching for 50+ (häftad)

Estiramientos 50+ / Stretching for 50+

In Programa De Ejercicios Para Incrementar La Flexibilidad, Evitar Lesions Y Disfrutar De Una Vida Activa

Häftad Spanska, 2018-07-01
239
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Mejora tu flexibilidad, mejora tu salud. Un libro de ejercicios y rutinas de estiramientos para mantener un cuerpo sano y flexible pasados los 50. En Estiramientos +50 encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad.

Con solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de estar en forma nunca.

ENGLISH DESCRIPTIONAn easy-to-start program for maintaining a mobile, active, and healthy lifestyle after 50 and beyond. Just ten minutes a day of these modified stretches is guaranteed to help you improve your mobility without pain or injury. Stretching for 50+ is filled with safe, easy routines for any age. Learn warm-ups and cool-downs, use tools like a strap, therapy balls and foam rollers, and discover plenty of other fitness tips to keep you moving. Customized Programs for Your Lifestyle: ? Golf ? Jogging ? Biking ? Skiing ? Swimming ? Tennis ? Gardening ? Hiking
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