Guidad meditation och avslappning - Del 5 (ljudbok)
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (9.0 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Åsa Kjellman Erici
Utgivningsdatum
2019-05-06
Förlag
Saga Egmont
Översättare
Kajsa Landin
ISBN
9788726176018
Guidad meditation och avslappning - Del 5 (ljudbok)

Guidad meditation och avslappning - Del 5 Ljudbok

av Trine Holt Arnsberg
Ljudbok (MP3), Svenska, 2019-05-06

Styckköp

39
Ladda ned
Lyssna i Bokus Reader för iOS och Android.

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Prova fritt i 30 dagar
Upptäck vårt abonnemang för e- och ljudböcker.
Vi lever i en alltmer stressad vardag. Därför är det viktigt att du har möjlighet att ta en stund varje dag till att bara finnas till, utan några krav eller måsten.
Detta är en väldigt grundläggande kroppscanningsövning, som kan användas till att lära känna kroppens olika funktioner, men också till att slappna av vid till exempel sömn eller hög stressnivå. Kroppen har en rad automatiska funktioner, och ju bättre du lär känna dem, desto lättare blir det att slappna av med din egen kropp, lita på den.

Trine Holt Arnsberg är en dansk psykomotorisk terapeut och mindfulnessinstruktör. Hon arbetar utifrån ett holistiskt perspektiv, där kroppen som en helhetsupplevelse är utgångspunkten.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Trine Holt Arnsberg

Visa alla böcker av Trine Holt Arnsberg »

Du kanske gillar