Depression: om konsten att hålla sig uppe (ljudbok)
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (96.7 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Sofia Watts
Utgivningsdatum
2019-07-23
Förlag
Saga Egmont
ISBN
9788726256154

Depression: om konsten att hålla sig uppe Ljudbok

Ljudbok,  Svenska, 2019-07-23

Styckköp

89
Billigast på PriceRunner

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Finns även som
Visa alla 2 format & utgåvor
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.

Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.

Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Thomas Silfving