Mindfulness - Lugn och lycklig (ljudbok)
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (52.2 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Johan Bergstad
Utgivningsdatum
2011-05-13
Förlag
Allinmind Publishing
ISBN
9788791029516
Mindfulness - Lugn och lycklig (ljudbok)

Mindfulness - Lugn och lycklig (ljudbok)

Ljudbok (MP3), Svenska, 2011-05-13
119
Laddas ned direkt
Lyssna i vår app för iPhone, iPad och Android

Finns som ljudbok i Bokus Play

Från 79 kr/mån · Ingen bindningstid

Mindfulness - Lugn och lycklig är fullmatad med övningar som ger närvaro, lugn, glädje och lätthet i livet. Mindfulness bygger på uråldrig visdom och är även vetenskapligt beprövat. Låt dig vaggas till ro av dina andetag eller fyll hjärtat med kärleksfull vänlighet. Det medföljande häftet i PDF-format dignar av humor och visdom. Författaren Johan Bergstrand är legitimerad psykolog, mindfulnessinstruktör och fotograf. Han är författare till boken "Mindfulness steg för steg" och har även gjort träningsprogrammen "Oas" och "Dagliga droppas mindfulness". Innehållet på cd-skivan är följande 1. Introduktion 3:55 2. Kort kroppsscanning 10:00 3. Kroppsscanning 20:00 4. Lång kropsscanning 45:00 5. Kärleksfull vänlighet till mig 14:52 6. Kärleksfull vänlighet till andra 14:00 7. Kärleksfull vänlighet till alla 6:12 8. Liggande meditation 25:03 Bonusspår: 9. Skrattyoga (live) 6:16 10. Skratt (live) 1:40
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Mindfulness - Lugn och lycklig