La nuova dieta (häftad)
Format
Häftad (Paperback / softback)
Språk
Italienska
Antal sidor
238
Utgivningsdatum
2018-09-20
Förlag
Mondadori
Dimensioner
225 x 150 x 25 mm
Vikt
415 g
ISBN
9788804700012
La nuova dieta (häftad)

La nuova dieta

Häftad Italienska, 2018-09-20
339
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La continua ricerca di risposte alla crescente richiesta di benessere psicofisico ha portato Rosanna Lambertucci a scrivere questa nuova dieta che ruota intorno a un punto fermo: non c'č dimagrimento duraturo se prima non si attua una profonda depurazione del nostro organismo. Solo alleggerendo dall'attivitā quotidiana gli organi pių affaticati - fegato, reni e intestino - con un periodo depurante si puō affrontare un percorso di dimagrimento e di benessere che non solo durerā nel tempo, ma diventerā un salutare stile di vita. In questo nuovo viaggio dimagrante la Lambertucci ha strutturato, con la consulenza scientifica del dottor Corrado Pierantoni, endocrinologo e nutrizionista clinico, una dieta mensile divisa in tre fasi di dieci giorni ciascuna: Depurazione, Reinserimento, Fase di recupero. Ogni fase segue il metodo 4 pių 1 - 4 pių 1, ossia quattro giorni ovo-latto-vegetariani seguiti da un giorno vegano. L'eliminazione temporanea di carne e pesce aiuta a disintossicare l'organismo. La divisione in tre fasi permette di concludere il metodo completo di trenta giorni oppure di seguire solo i primi dieci, che sono caratterizzati da un regime alimentare pių restrittivo, depurante e drenante, che regala una sensazione di leggerezza, migliorando la funzionalitā del fegato, la digestione dei cibi e il loro assorbimento, al fine di ottenere anche un miglioramento generale delle capacitā intestinali. Un capitolo intero č dedicato ai 10 superfood, cioč quegli alimenti che hanno la straordinaria capacitā di aiutare in modo naturale l'organismo a eseguire al meglio le proprie funzioni. I tre moduli devono essere accompagnati da una costante pratica sportiva leggera e accessibile, tipo la camminata veloce da soli o in compagnia. Lo sport, a qualsiasi etā, aiuta il metabolismo e ha comprovati effetti benefici anche sul cervello e la psiche, grazie alla produzione di serotonina, "l'ormone del buonumore". La dieta 4 pių 1 - 4 pių 1 č un metodo per disintossicare il corpo e l'anima e per perdere peso senza recuperarlo pių: un nuovo viaggio per dimagrire, per vivere meglio e pių a lungo arricchito da 60 ricette inedite dello chef Fabio Campoli.
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