-
Toppen!
Perfekt om du är på G att börja med löpning.
Både om du är nybörjare eller redan igång och vill förbättra din löpning.
-
Inspirationsbok
Inspirerande bok och många tips om hur man tränar. Rekommenderas! Man får följa Marias väg från nybörjare till elitlöpare och hon delar med sig av sin kunskap både i med och motgång. Träningsscheman på ett år medföljer också.
-
Inspirerande!
Jag blev jättepeppad av denna boken och min träning fick sig en skjuts frammåt. Kul och intressant läsning med bra tips och träningsprogram.
-
Är 70 min för en 70 åring möjligt?
Motiverande och inspirerande bok som ger stöd till egen utveckling. Ger mig stöd till att börja träna systematiskt för att inom ett år kunna uppnå ett realistiskt mål för en mils löpning. Nästa år fyller jag 70 så jag tycker att milen under 70 minuter innan jag fyller 70 känns som en stor men möjlig utmaning. Boken ger mig stöd både i metoder för fysisk aktivitet och mentalt.
-
Den bästa träningsboken!
En inspirerande och personligt skriven träningsbok. Man får verkligen lust att springa! Lätt att anpassa träningsprogrammen till sina egen förutsättningar, även om man som jag ligger mitt emellan två av boken träningsnivåer. Har själv lagt upp ett program efter bokens anvisningar som jag börjat följa. Rekommenderas både till den som vill börja med löpning och till den som sprungit en del. Toppenbra för motivationen!
-
Att lära sig träna...
Mycket bra heltäckande bok om träning I allmänhet och löpning I synnerhet. Maria har på ett enkelt men otroligt proffesionellt sätt förmedlat kunskap och glädjen med träning och löpning. Hon täcker både de fysiska och psykiska utmaningarna och leder mig in på en fantastisk väg. Jag följer just nu boken slaviskt I hopp om en bra tid på milen nästa år...:-)
-
En bok för alla
Jag har läst flera tränarböcker för att som nybörjare i dessa sammanhang ha något att luta mig mot. Jag vill börja träna för att få en stark, smidig kropp. Jag är inte intresserad av bantning eller elitsatsning som många andra böcker fokuserar kring.
Jag har visat boken för min sjukgymnast och han samtycker och rekommenderar mig att följa schemat för att bygga upp kroppen, speciellt med avseende på mina leder som jag har problem med. Jag är väldigt förväntansfull!
