Lofsans mammaträning : skapa formen med kompletta träningsprogram (inbunden)

Fler böcker inom

Kvinnors hälsa

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 157
Utgivningsdatum: 2015-08-04
Upplaga: 1
Förlag: Norstedts
Medarbetare: Alfvegren, Linda (foto)
Dimensioner: 230 x 190 x 20 mm
Vikt
SAB: Rag
ISBN: 9789113066646

Lofsans mammaträning : skapa formen med kompletta träningsprogram

av Lovisa Sandström

(17 röster) | Läs 3 recensioner

Inbunden, Svenska, 2015-08-04

Slutsåld

Att föda barn är en av de mest omvälvande upplevelserna i en kvinnas liv. Allt förändras - naturligtvis kroppen och rutinerna, men också hela livet. Att ta hand om sig blir också därför ännu viktigare.

Lofsans mammaträning - skriven av den erfarna PT:n Lovisa "Lofsan" Sandström - är den första träningsboken som ser helheten i en nybliven mammas liv, och som kombinerar konkreta, effektiva träningsprogram med frågor om mammarollen och livsförändringar.

I tydliga och utförliga träningsprogram med avstamp i vad som händer i kroppen under graviditeten och efter förlossningen, guidar Lovisa oss till hur vi tränar säkert, skadefritt och i en lämplig takt. En bok för dig som vill bli en stark och stolt mamma på dina egna villkor.

Visa hela texten

Mycket bra och motiverande
Sara, 23 januari 2019

Har fått mig att komma igång med träningen efter graviditeten. Jag har kommit en bit i programmet och tycker det känns bra. Bra att det är varierat.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Bra men sen måste man följa övningarna
Agneta Siljekil, 16 september 2016

Kanske fel på mig men jag blir inte biten och får lust att träna : ( Gillar Lofsan massor för övrigt men jag skulle nog vilja att hon kom hem... suck.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Skön träning
My Eva Terese Karlsson, 9 mars 2016

Jag gillar logdans mamma träning. Är lagom nivå och jag känner att jag hinner med träningen. Den handlar om att träna upp sig från grunden, speciellt när det gäller magen. Verkligen toppen!

1 av 1 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl