Yoga för livet : för kvinnor 40 plus (häftad)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Flexband)
Språk
Svenska
Antal sidor
158
Utgivningsdatum
2015-11-23
Upplaga
3
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Hildonen, Anneli (foto)
Dimensioner
245 x 175 x 10 mm
Vikt
467 g
SAB
Rai
ISBN
9789113070261

Yoga för livet : för kvinnor 40 plus

av Karin Björkegren Jones
(16 röster)
Häftad,  Svenska, 2015-11-23

Slutsåld

Man blir aldrig för gammal för att yoga, tvärtom. Ju äldre man är desto mer vinner man på att yoga.

I övergångsåldern förändras hormonbalansen kraftigt i kroppen, bland annat minskar de kvinnliga könshormonerna, östrogenet. Det gör att många kvinnor får övergångsbesvär som svettningar, vallningar, sömnproblem och humörsvängningar.

Att investera i sin hälsa är den bästa pensionsförsäkring man kan tänka sig och det är aldrig för sent att börja. Förutom att du blir starkare, vigare och smidigare, smyger sig yogan också in mentalt. Yogan hjälper dig att förbereda dig för alla skiftningar i livet och den gör att du vågar möta de förändringar som sker i kroppen när du åldras med kärlek, respekt och tilltro till dig själv. Yogan stärker helt enkelt ditt självförtroende. När du yogar märker du ganska snart att du sover bättre, matsmältningen förbättras, du får mer energi och du har lättare för att koncentrera dig. Yogan lär dig att leva i balans och känna harmoni både i kropp och själ.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Karin Björkegren Jones

Visa alla böcker av Karin Björkegren Jones »

Du kanske gillar