Maten bakom resultaten : motivation, kunskap, recept (kartonnage)
Fler böcker inom
Format
Inbunden (Hardback)
Språk
Svenska
Antal sidor
218
Utgivningsdatum
2017-09-01
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Dimensioner
246 x 175 x 25 mm
Vikt
840 g
SAB
Qcab
ISBN
9789113080628

Maten bakom resultaten : motivation, kunskap, recept

av Linda Bakkman
(16 röster)  |   Läs 1 recension
Inbunden,  Svenska, 2017-09-01
309
Köp
Spara som favorit
  • Skickas från oss imorgon
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Sverige idrottar som aldrig förr. Det vardagliga motionerandet ökar och startplatserna till Vasaloppet och Vätternrundan säljer slut på nolltid. De flesta idrottare inser kostens betydelse för en snabbare, starkare och mer explosiv kropp, men många saknar verktyg för vad, när och hur mycket de bör äta. Linda Bakkman, kostrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté, presenterar här den senaste forskningen om hur vi ska äta för att få ut maximal effekt av vår träning. Pedagogiskt och lättillgängligt beskriver hon idrottarens näringsmässiga utmaningar. Teorin varvas med inspirerande recept och tips på vad du kan ta med i träningsväskan. Här finns de viktiga uppladdnings- och återhämtningsmålen, näringsberäknade luncher och kreativa tips.

Det här är kokboken för en aktiv livsstil, ett liv i spåret, i hallen, på gymmet eller planen. Oavsett om du siktar på världstopp, just anmält dig till ditt första Maraton eller behöver få din hårt tränande tonåring att äta mer - här är maten bakom resultaten.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Maten bakom resultaten : motivation, kunskap, recept
  2. +
  3. Paletas : pinnglass på latinamerikanskt vis

De som köpt den här boken har ofta också köpt Paletas : pinnglass på latinamerikanskt vis av Maria Borda (inbunden).

Köp båda 2 för 528 kr

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Maten bakom resultaten : motivation, kunskap, recept. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Trevlig bok
    Kaffekopp, 20 januari 2022

    - MINUS:
    Konstiga färgval där en hel del text går i en skrikig orange färg.

    + PLUS:
    Trevligt att fokus ligger på "riktig" mat och inte på proteinpulver och andra tillskott. En del råvaror kan dock vara dyra i inköp så var beredd på att byta ut vissa ingredienser. Som helhet är boken en bra källa till inspiration!

    Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?

    Ja Nej Anmäl
Visa alla 1 recensioner

Fler böcker av Linda Bakkman

  • Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv

    Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv

    Linda Bakkman, Örjan Ekblom, Sissela Nutley

    Forskning visar att det vi aktivt ägnar oss åt - våra medvetna livsstilsval - kan påverka så mycket som 40 % av vårt välbefinnande. Vi har med andra ord stora möjligheter att själva göra en skillnad i hur vi mår. Hälsosegrarna är inom räckhåll! Hä...

    99
    Ladda ned
    Laddas ned direkt

Du kanske gillar