Smartare löpning : 100 hacks för roligare rundor och bättre träning (inbunden)
Fler böcker inom
Format
Inbunden
Språk
Svenska
Antal sidor
148
Utgivningsdatum
2018-08-17
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Qvist, Pernilla (form) / Shevtzoff, Emma (foto)
Dimensioner
235 x 195 x 15 mm
Vikt
677 g
SAB
Rba
ISBN
9789113083803

Smartare löpning : 100 hacks för roligare rundor och bättre träning

av Petra Månström
(2 röster)
Inbunden,  Svenska, 2018-08-17

Slutsåld

Är du en inbiten löparräv eller nybörjare som siktar på att springa ditt första motionslopp? Oavsett vilket finns det mängder med tips och tricks som gör din löpning både roligare och bättre.

Petra Månström, känd löparprofil, kommer här med sina bästa råd i form av 100 löparhacks. För hennes del började löpningen med ett impulsivt beslut att springa ett maraton när chefen på tidningen hon jobbade på frågade om någon kunde tänka sig att springa Stockholm Marathon och blogga om det.

Och trots att hon idag verkligen hittat sin grej i löpningen slår hon ett slag för en mindre prestationsinriktad träning.

Att det ska vara känslan i kroppen efter passet som räknas, inte hur långt eller snabbt du sprungit. Eller att löpningen - och våra kroppar - mår bra av att vi går lite emellanåt på långpasset.

Här finns knepen som underlättar på tävling, hur du finslipar din löpteknik, får en roligare stund på löpbandet eller varierar dina löprundor. Men framför allt hur du kan hitta en hållbar träning, där du får ihop träningen med livet och undviker skador.

Löpning behöver inte vara blodsmak i munnen - det är bara att springa lite smartare helt enkelt!
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Petra Månström

  • Det är bara att springa : en intervju- och inspirationsbok

    Det är bara att springa : en intervju- och inspirationsbok

    Petra Månström

    »Klockren för alla som håller på med löpning och en perfekt gåva till dem som känner för att börja ... ger inspiration, skapar motivation och filar ner några trösklar som kan vara svåra att ta sig över när man vill ut och kuta.« Bloggen MaratonMia...

    169
    Ladda ned
    Laddas ned direkt

Du kanske gillar