Yoga för dig som tränar : starkare smidigare snabbare (kartonnage)
Fler böcker inom
Format
Häftad (Flexband)
Språk
Svenska
Antal sidor
151
Utgivningsdatum
2018-08-10
Upplaga
2
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Möllersten, Lukas (form) / Kabirzadeh, Meddi (foto)
Dimensioner
245 x 175 x 15 mm
Vikt
482 g
SAB
Rai
ISBN
9789113087597

Yoga för dig som tränar : starkare smidigare snabbare

av Monika Björn
Häftad,  Svenska, 2018-08-10
120
Bevaka
Spara som favorit
Tillfälligt slut – klicka "Bevaka" för att få ett mejl så fort boken går att köpa igen.
Idag utövar många konditionsformerna löpning, cykling, simning, längdskidåkning, liksom styrketräning i gym eller crossfit. För dessa vardagsatleter kan yoga bli ett viktigt redskap för att utvecklas i sin träning och för att minimera skaderisken.

Den här boken vänder sig till utövare av konditionssport och styrketräning som vill bli smidigare, snabbare, starkare och samtidigt förbättra sina träningsresultat.

Hur kan du förbättra löpsteget om musklerna kring höfterna är mindre stela? Hur mycket bättre skulle du bli som cyklist med ökad bålstabilitet? Med hjälp av specifika yogapositioner får du som utövar dessa sporter specialsydda yogaprogram och flöden för rörlighet, bålstyrka, smidighet eller kroppsmedvetenhet.

Det handlar om att stretcha och balansera kroppen, samtidigt som man stärker sina svaga länkar. En förbättrad rörlighet kan hjälpa dig att springa snabbare, lyfta tyngre och hålla dig skadefri längre - och samtidigt må bättre på flera plan.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Monika Björn

  • Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning

    Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning

    Monika Björn

    50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan ...

    259
    Köp
    Skickas inom vardagar.
  • Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt

    Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt

    Monika Björn

    Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn skriver om hur vi själva kan påverka vårt välmående. Stark genom klimakteriet är en inspirationsbok för akt...

    259
    Köp
    Skickas inom vardagar.

Du kanske gillar