Yoga för dig som tränar : starkare smidigare snabbare (häftad)
Ingår i kampanjer:
Fler böcker inom
Format
Häftad (Flexband)
Språk
Svenska
Antal sidor
151
Utgivningsdatum
2018-08-10
Upplaga
2
Förlag
Norstedts
Medarbetare
Möllersten, Lukas (form) / Kabirzadeh, Meddi (foto)
Dimensioner
245 x 175 x 15 mm
Vikt
482 g
SAB
Rai
ISBN
9789113087597
Yoga för dig som tränar : starkare smidigare snabbare (häftad)

Yoga för dig som tränar : starkare smidigare snabbare

Häftad Svenska, 2018-08-10
89 99 Du sparar 10%
Skickas inom 1-3 vardagar.
Fri frakt inom Sverige över 149 kr för privatpersoner.
Idag utövar många konditionsformerna löpning, cykling, simning, längdskidåkning, liksom styrketräning i gym eller crossfit. För dessa vardagsatleter kan yoga bli ett viktigt redskap för att utvecklas i sin träning och för att minimera skaderisken.

Den här boken vänder sig till utövare av konditionssport och styrketräning som vill bli smidigare, snabbare, starkare och samtidigt förbättra sina träningsresultat.

Hur kan du förbättra löpsteget om musklerna kring höfterna är mindre stela? Hur mycket bättre skulle du bli som cyklist med ökad bålstabilitet? Med hjälp av specifika yogapositioner får du som utövar dessa sporter specialsydda yogaprogram och flöden för rörlighet, bålstyrka, smidighet eller kroppsmedvetenhet.

Det handlar om att stretcha och balansera kroppen, samtidigt som man stärker sina svaga länkar. En förbättrad rörlighet kan hjälpa dig att springa snabbare, lyfta tyngre och hålla dig skadefri längre - och samtidigt må bättre på flera plan.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Yoga för dig som tränar : starkare smidigare snabbare
  2. +
  3. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt

De som köpt den här boken har ofta också köpt Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, m... av Monika Björn (inbunden).

Köp båda 2 för 278 kr

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Fler böcker av Monika Björn

Bloggat om Yoga för dig som tränar : starkare smidig...