Yinyoga : mindre stress och en friskare kropp (inbunden)

Fler böcker inom

Motions- & workoutböcker

Format: Inbunden
Språk: Svenska
Antal sidor: 157
Utgivningsdatum: 2019-01-03
Upplaga: 1
Förlag: Norstedts
Medarbetare: Lyth, Annika (form) / Di Leva, Katarina (foto)
Illustratör/Fotograf: Annika Lyth
Dimensioner: 232 x 194 x 18 mm
Vikt
SAB: Rai
ISBN: 9789113090412

Yinyoga : mindre stress och en friskare kropp

Name: Yinyoga : mindre stress och en friskare kropp
Price: 259.00 SEK
Availability: Discontinued
Rating: 4 (2 reviews)
Author: Johanna Wickström
ISBN: 9789113090412

av Johanna Wickström

(15 röster) | Läs 2 recensioner

Inbunden, Svenska, 2019-01-03

Slutsåld

I vårt liv behöver vi både yin och yang för att vara balanserade, lyckliga och må bra. Om du bara har yang, det vill säga är konstant aktiv, presterar och planerar, kommer du till slut att krascha. Du behöver också yin: att stanna upp, mysa och hitta tid och rum där du kan vara dig själv utan att prestera. Allt detta tar Johanna Wickström fasta på i den här boken. Här får du inspiration till träning som ger en starkare kropp men också tid för tankar och reflekterande.

Yinyoga är en lugnare typ av yoga där du stannar i varje position länge. Praktiken är skapad för att sträcka ut och stärka kroppens fascia (bindväv) på djupet. Metoden är enkel men kraftfull, och hjälper inte bara kroppen att komma i form på ett unikt sätt utan ger även stark mental träning.

Boken är uppdelad i fem delar. Den första berättar vad yinyoga är, hur och varför den fungerar. En del handlar om meditationstekniker och en del visar de olika yogapositionerna, enkla att förstå i text och bild. Fjärde delen är skräddarsydda pass för till exempel den stressade eller den sömnlösa. Femte delen ger svar på vanliga frågor som författaren ofta får från sina elever.

Yinyogan, som snabbt blivit en väldigt populär form av yoga, passar alla, från nybörjaren till den avancerade och alla åldrar.

Visa hela texten

YinYoga - Johanna Wickström
GS, 2 januari 2021

En inspirerande bok med fina bilder och förklaringar. Varje gång jag bläddrar i den så vill jag ner på golvet.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl
Bästa boken om Yoga
Karin , 1 januari 2019

Välskriven och lätt att ta till sig, specialpassen toppen, stressa- ner passet magiskt. Dessutom vacker att ha liggande framme ;-). Nu kan jag allt om yin-yoga !

1 av 2 personer tyckte att den här recensionen var till hjälp.

Tyckte du att den här recensionen var till hjälp?
Ja Nej Anmäl