Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi (pocket)
Format
Pocket
Språk
Svenska
Antal sidor
166
Utgivningsdatum
2020-12-16
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Översättare
Henrik Sjöberg
Originaltitel
Lev mere, taenk mindre: Drop grublerierne og slip fri af nedtrykthed og dep
Medarbetare
Sokcic, Miroslav (form)
Dimensioner
180 x 110 x 14 mm
Vikt
118 g
SAB
Vlaab
ISBN
9789113097213
Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi (pocket)

Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

(15 röster)  |  Läs 6 recensioner
Pocket,  Svenska, 2020-12-16
89
  • Skickas från oss inom 1-2 vardagar.
  • Fri frakt över 249 kr för privatkunder i Sverige.
Finns även som
Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.

Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild göra åt det? Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.

Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.
Visa hela texten

Passar bra ihop

  1. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi
  2. +
  3. Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång

De som köpt den här boken har ofta också köpt Hjälp din tonåring att hantera livet : även i m... av Pia Callesen (häftad).

Köp båda 2 för 338 kr

Kundrecensioner

Det finns 6 recensioner av Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi. Har du också läst boken? Om du har köpt den på Bokus.com vill vi gärna höra vad du tyckte om den! Sätt ditt betyg »
  1. Livsförändrande och ett måste att läsa
    Ludvig J, 17 augusti 2023

    Jag har gått i PDT och KBT samt läst många böcker om psykologi. MCT är revolutionerande och vetenskapligt bevisat vara den mest framgångsrika metoden för att förbättra ditt mående. Aldrig har jag mött på en metod som är så enkel men så effektiv. Pia Callesen har en förmåga att förklarar den senaste forskningen om det mänskliga psyket på ett enkelt och objektivt sätt. Med fokus på konkreta övningar som ger direkta resultat. Våga prova tekniken och märk av en sakta men stabil förändring av ditt... Läs hela recensionen

  2. Lev mer, tänk mindre
    Jan-Åke Hökfelt, 10 maj 2023

    Den var bra. Har gett mig hopp om att kunna bli bättre. Ska få gå en Metakognitiv kurs till hösten.

  3. Viktig bok
    PMB, 22 november 2021

    Fyller en kunskapslucka och ger hopp till alla med oro och ångest. Mycket igenkänning. Nytt perspektiv som kan vara hjälpsamt på riktigt utan att lägga skuld på individen.

  4. Beskrivning av den nya typen psykoterapi
    Hans Lindberg, 4 november 2021

    Detta är en intressant bok om denna ny typ av psykoterapi. Såvitt jag vet ingår den ännu ej i regionernas högkostnadsskydd, och därmed är metakognitiv psykoterapi mycket dyr. Men det är intressant att läsa denna bok innan man tar beslut att kontakta en sådan terapeut - eller avstår från det för att sådan terapi är för dyr.

  5. Budskapet går fram

    Intressant beskrivning av meta-kognitiv terapi..
    med slängar åt alla andra håll.. det var väl det enda negativa.
    många exempel som "folk" kan känna igen sig i..
    många tankar om hur man kan öva sig att vara mer medveten om sina
    tankebanor och hålla dem "stången" till viss del.
    livslångt övande..

  6. Tänk mer fast agera mindre!
    Christer Dahl (Mjölby), 25 februari 2021

    Var öppen för nya tankar och älta inte dina gamla tankar. Mycket förenklat! Väl värd att läsa och att kommunicera med din omgivning.

Visa alla 6 recensioner

Fler böcker av Pia Callesen