Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Ljudbok

Den här boken har fått mig att omvärdera övertygelser som jag tidigare trott varit nödvändiga och nu misstänker är direkt skadliga. Jag tror att den kan hjälpa många, bland annat de som länge känt att mindfulness inte funkat för dem, och som plågas av återkommande skuldtankar och flyktbeteenden.

Absolut en del intressanta och användbara resonemang, men en del resonemang kändes lite förenklade och ytliga. En känsla av att författaren till varje pris vill övertyga oss att man uppfunnit den ultimata terapin.

Intressant och bekräftande för mig som terapeut

Bra budskap men tjatade om samma sak hela tiden. Kunde ha skrivits på färre sidor

Livsomvändande, banbrytande. Efter 40-tal psykolog/kbt-timmar och ett liv i fånge av grubbel och obefintlig mental ork har jag under 10 år efter kraftig utbrändhet aldrig känt ett sånt hopp som efter denna bok. Utifrån min egen erfarenhet av långa och många medicinerings-år, åratal av vilande sjukskrivningar känns det som att polletten trillar ner. Rädslan för att tappa kontrollen om man slutar analysera. Rädslans att aldrig bli frisk för att man slutar ta allt på allvar... alla listor alla k... Läs hela recensionen

Insåg att det var mitt ¿CAS som var problemet och inte dom situationer som jag trodde var det

Spännande input till ett ämne som diskuterats så länge jag kommer ihåg. Ett ämne inom vilken den ena behandlingsfilosofin avlösts av varandra. Pia Callesen kommer in på en nytt perspektiv som stimuleraren till att veta mera, lära mera. Kan detta vara något för oss som både som hjälpare och hjälpbehövande.