Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi (ljudbok)
På topplistor
Ingår i kampanjer:
Fler böcker inom
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (96.7 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Camilla Nilsson Jern
Utgivningsdatum
2019-09-18
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Översättare
Henrik Sjöberg
ISBN
9789113097282
Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi (ljudbok)

Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi (ljudbok)

(3 röster)
Ljudbok (MP3), Svenska, 2019-09-18
69 139 Du sparar 70 kr!
Laddas ned direkt
Lyssna i vår app för iPhone, iPad och Android

Finns i Bokus Play - från 79 kr/månad

Provlyssna på alla böcker · 14 dagars fri lyssning

Finns även som
Visa alla 2 format & utgåvor
Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.

Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild göra åt det? Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.

Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedst...