Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag (ljudbok)
Format
Ljudbok
Filformat
Ljudbok, MP3 (5-minutersspår) (131.6 MB)
Språk
Svenska
Inläsare
Charlotta Jonsson
Utgivningsdatum
2020-11-05
Upplaga
1
Förlag
Norstedts
Översättare
Sandra Medin
ISBN
9789113111421
Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag (ljudbok)

Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag (ljudbok)

(4 röster)  |  Läs 1 recension
Ljudbok (MP3), Svenska, 2020-11-05

Styckköp

139

Finns i Bokus Play

Från 79 kr/mån
Finns även som
Visa alla 2 format & utgåvor
Alla vill väl ha bättre hälsa, men ett känt faktum är att tidsbrist är det största hindret i vardagen. Tänk då om allt som behövs bara är 5 minuter?

I sin nya bok vill succéläkaren Rangan Chatterjee sänka trösklarna ännu mer för oss som vill göra bra hälsoval men som inte anser oss ha tid. Genom en mängd övningar och enkla saker som du kan göra själv - och som alla tar 5 minuter att genomföra - kan du påbörja resan mot ett mer hälsosamt och mindre stressfyllt liv.

En så kallad hälsokick på 5 minuter är gratis och går att utföra i princip var som helst. Hälsokickarna finns inom områdena kropp, själ och hjärta och helst ska du göra tre om dagen, en ur varje kategori. Om du gör många små saker, dag ut och dag in, kan du nå stora resultat!

Doktor Chatterjee arbetar ständigt för att ta fram metoder som ska hjälpa hans patienter att hålla sig friskare, istället för att ta medicin. I den här boken har han använt sig av den senaste forskningen inom beteendevetenskap.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Det finns 1 recension av Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag. Har du också läst boken? Sätt ditt betyg »
  1. Inspirerande
    - (Malmö), 24 november 2020

    Lätta och bra tips men svårt att bara lyssna utan att kunna se övningarna.

Visa alla 1 recensioner