Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
PDF med vattenmärke (0.4 MB)
Om vattenmärkning
PDF-böcker lämpar sig inte för läsning på små skärmar, t ex mobiler.
Språk
Svenska
Utgivningsdatum
2003-01-13
Upplaga
1
Förlag
Natur & Kultur
ISBN
9789127090330
Konsten att hantera stress och möta förändringar (e-bok)

Konsten att hantera stress och möta förändringar (e-bok)

E-bok (PDF), Svenska, 2003-01-13
49
Laddas ned direkt
Läs i vår app för iPhone, iPad och Android
Finns även som
Visa alla 1 format & utgåvor
Vad kan man göra för att må bra i en stressig tillvaro? Hur klarar man av ständiga och omvälvande förändringar?
Bosse Angelöw presenterar här ett effektivt självhjälpsprogram för att förebygga och motverka stress och utbrändhet. Programmet innehåller bland annat:
* Meditation och avslappningsmetoder.
* Tekniker för att hantera akut och påfrestande stress.
* Metoder för att förbättra självkännedom och självförtroende.
* Praktisk vägledning för ökad målmedvetenhet och effektivitet.
* Analys av invanda tänkesätt i kris- och stressituationer.
* Kartläggning av socialt nätverk.
* En handlingsplan för bättre kost- och motionsvanor.
Personer som redan följt programmet berättar att de därefter blivit lugnare och effektivare, att de börjat tänka mer positivt och fått bättre självförtroende. Som någon sa efteråt: jag njuter mer av livet.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Konsten att hantera stress och möta förän...