Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
EPUB med vattenmärke (2.1 MB)
Om vattenmärkning
Språk
Svenska
Utgivningsdatum
2013-10-01
Upplaga
1
Förlag
Natur & Kultur
ISBN
9789127127746
Ingen panik : en själv E-bok (e-bok)

Ingen panik : en själv E-bok (e-bok)

(2 röster)
E-bok (EPUB), Svenska, 2013-10-01
185
Laddas ned direkt
Läs i vår app för iPhone, iPad och Android
Pulsen ökar. Du börjar svettas, darra. Får kvävningskänslor. Känner dig illamående och får svindel - du blir rädd för att mista kontrollen eller till och med dö. Allt detta är vanliga symtom för de cirka 200 000 svenskar som lider av paniksyndrom. Forskning visar att KBT vid paniksyndrom medför att mellan 80 och 95 procent är diagnosfria efter tio veckors behandling. Eftersom samma goda resultat ses vid självhjälpsbehandling talar mycket för att även den som använder den här boken ska kunna bli fri från sina problem.

Denna andra utgåva har uppdaterade forskningsresultat och ett nytt avsnitt om hur man förebygger och hanterar bakslag med hjälp av Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Boken är i första hand en självhjälpsbok, men kan med fördel läsas av terapeuter som vill lära sig bedriva KBT-behandling vid paniksyndrom.

Per Carlbring är leg. psykolog, leg. psykoterapeut och professor i klinisk psykologi vid Stockholms universitet.

Åsa Hanell är journalist och verksam i Norrköping.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Ingen panik : en själv E-bok