Fler böcker inom
Format
E-bok
Filformat
EPUB med vattenmärke
Om vattenmärkning
Språk
Svenska
Antal sidor
294
Utgivningsdatum
2019-02-01
Upplaga
1
Förlag
Natur & Kultur
Översättare
Per Rundgren, Silvia Klenz Jönsson
ISBN
9789127136984
Att ta sig upp när man är nere (e-bok)

Att ta sig upp när man är nere (e-bok)

självhjälp vid depressioner

E-bok (EPUB), Svenska, 2019-02-01
169
Laddas ned direkt
Läs i vår app för iPhone, iPad och Android
DEPRESSIONER ÄR VANLIGA, så vanliga att de har kallats för själens förkylningar. Och depressioner kan drabba oss alla, somliga lindrigare och andra allvarligare.

Denna klassiska självhjälpsbok utgår från det kognitiva psykoterapeutiska synsättet, nämligen att det är våra tankar som avgör hur vi mår. Genom att lära oss att styra våra tankar kan vi påverka vår sinnesstämning och ta oss ur depressiva onda cirklar.

Att ta sig upp när man är nere är en praktisk, jordnära bok till hjälp för dem som själva kämpar med depressioner och för dem som professionellt eller privat vill hjälpa deprimerade medmänniskor.

Denna upplaga har uppdaterats med det senaste inom forskningen och kompletterats med ett helt nytt kapitel om mindfulness, medveten närvaro.
Visa hela texten

Kundrecensioner

Har du läst boken? Sätt ditt betyg »

Bloggat om Att ta sig upp när man är nere