-
En bra bok för grunderna i mindfulness
Detta är en övningsbok med kort inledning om mindfulness. Jag läste den efter "Mindfulness i vardagen : vägar till medveten närvaro" av Ola Schenström och har jobbat med övningarna.
Boken för dig genom en mer strukturerad serie av övningar än vad Schenströms bok gör, vilket jag personligen föredragit. Känner du dig osäker på hur du skall komma igång med övningarna i mindfulness tycker jag att denna bok ger dig ett organiserat stöd.
Jag tycker också att de båda böckerna kompl...
Läs hela recensionen
-
Gör precis som det står i boken-då kommer resultat
Grym övningsbok och pedagogisk upplagd.
Kan varmt rekommendera, lycka till alla med att möta livet från en ny plats i dig själv.