Den skräckslagne psykologen botar sin flygrädsla med KBT

Igenkänning, humor, fakta och konkreta "övningar". En riktigt bra bok som hjälper på riktigt. Jag kan varmt rekommendera denna bok.

Jag tycker inte den enbart behöver användas för just flygfobier utan funkar även bra som info för andra fobier. man lär sig hur man ska arbeta med sina rädslor samt hur hjärnan och kroppen reagerar. väldigt bra.

Jag har stark rädsla för flygplan men inte för att krascha utan mer för trånga utrymme och höjdrädsla samt att jag vet att man är väg långt hemifrån vilket gör att jag känner att jag inte har kontroll. Just nu tränar jag på min höjrädsla senare klaustrofobin och till sist att kunna flyga. : ) Köp den!

Efter över tjugo års flygrädsla hjälpte Erik Mattons utmärkta bok mig att ta tag i problemet. Jag har nyligen kommit tillbaka efter att ha varit på min sons bröllop i Kalifornien.
Att flyga till USA vågade jag inte ens tänka på innan jag fick all den hjälp jag behövde från denna bok.

Läste boken i ett skede då jag var trött, så trött, på hur min flygrädsla begränsade mig. Fick så mycket inspiation och vind i seglen av hur öppet och fint författaren skrev om sin problematik och sina lösningar! Åkte till San Fransisko på egen hand med mina två barn därefter. Klarade det fint utan betydande rädsla, trots turbulens och barn som kivades stundtals. Känner mig så mycket starkare och nöjdare med livet. Tack för det!

Tack vare denna bok har jag lyckats ta itu med min flygrädsla och är nyss hemkommen från en långflygning jag för några månader sedan såg som helt omöjlig att genomföra. Mycket tack vare denna bok som är ett helt fantastiskt stöd och motivationskälla i kampen mot flygrädslan. Jag rekommenderar den starkt till alla som vill ta itu med sin flygrädsla!

Jag har så långt jag kan minnas varit väldigt flygrädd. När jag fick boken av min mamma var jag först skeptisk till om den skulle kunna hjälpa mig. Nu, när jag läst och följt de uppgifter som finns beskrivna i boken kan jag faktiskt ärligt säga att jag har blivit hjälpt. Jag har just kommit hem från Florida (!) vilket jag inte trodde var möjligt innan jag fick boken. Rekommenderas starkt! :)

Börjar bra men blir svårläst ju längre man läser. Gav upp efter 150 sidor. Kommer inte att läsa vidare under överskådlig tid.